Сравнить продукты Красный картофель сырая и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +280% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +252.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +26.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +25.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +127.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +241.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +216.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
15.9 г
Вода:
80.96 г
Другое:
1.11 г
Белки:
2.01 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
20.71 г
Вода:
75.78 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.01g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.15g
Одинаковое количество вещества
Вода
~75.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.035 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.059 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
13.35 г
Сахароза:
0.29 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.31 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
7.05 г
Сахароза:
2.28 г
Глюкоза:
0.57 г
Фруктоза:
0.5 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
3.12 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +89.4% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +686.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +42.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +61.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 961µg | 107% |
| Марганец | 0.141mg | 0.497mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.279mg | 0.884mg | 12% |
| Витамин C | 8.6mg | 19.6mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.17mg | 0.286mg | 9% |
| Клетчатка | 1.7g | 3.3g | 6% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.106mg | 6% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.71mg | 5% |
| Витамин B9 | 18µg | 6µg | 3% |
| Кальций | 10mg | 38mg | 3% |
| Медь | 0.134mg | 0.161mg | 3% |
| Крахмал | 13.35g | 7.05g | 3% |
| Углеводы | 15.9g | 20.71g | 2% |
| Витамин B3 | 1.149mg | 1.487mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.107mg | 2% |
| Витамин K | 2.9µg | 2.3µg | 1% |
| Селен | 0.5µg | 0.2µg | 1% |
| Холин | 16.4mg | 13.1mg | 1% |
| Калорийность | 70kcal | 90kcal | 1% |
| Натрий | 18mg | 36mg | 1% |
| Фосфор | 61mg | 54mg | 1% |
| Железо | 0.73mg | 0.69mg | 1% |
| Калий | 455mg | 475mg | 1% |
| Магний | 22mg | 27mg | 1% |
| Белки | 1.89g | 2.01g | 0% |
| Жиры | 0.14g | 0.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.2g | 17.41g | N/A |
| Сахар | 1.29g | 6.48g | N/A |
| Цинк | 0.33mg | 0.32mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.035g | 0.052g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.002g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.059g | 0.092g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.062mg | 0.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.061mg | 0.07mg | 0% |
| Лейцин | 0.09mg | 0.118mg | 0% |
| Лизин | 0.098mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.029mg | 0.037mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.114mg | 0% |
| Валин | 0.095mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.039mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0.5g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
47%
Итоговая оценка минералов
19%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Красный картофель сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Красный картофель сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Красный картофель сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Красный картофель сырая дешевле (Разница - $0.2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Батат ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Батат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах