Сравнить продукты Red potato и Sweet potato leaves
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+766.7%
Содержит
больше
Железо
+38.6%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+12.5%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Одинаковое количество вещества Калий - 508
Содержит
больше
Кальций
+766.7%
Содержит
больше
Железо
+38.6%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+12.5%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Одинаковое количество вещества Калий - 508
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+14.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+41.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+51.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.6%
Содержит
больше
Витамин A
+37680%
Содержит
больше
Витамин B1
+116.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+590%
Содержит
больше
Витамин K
+10692.9%
Содержит
больше
Витамин C
+14.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+41.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+51.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.6%
Содержит
больше
Витамин A
+37680%
Содержит
больше
Витамин B1
+116.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+590%
Содержит
больше
Витамин K
+10692.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+122.1%
Содержит
больше
Жиры
+240%
Содержит
больше
Вода
+13.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.49
Одинаковое количество вещества Другое - 1.37
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
76.67 г
Другое:
1.29 г
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
Содержит
больше
Углеводы
+122.1%
Содержит
больше
Жиры
+240%
Содержит
больше
Вода
+13.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.49
Одинаковое количество вещества Другое - 1.37
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+900%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+430.2%
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Насыщенные жиры:
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+900%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+430.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.79g | 3.52g | ||
Белки | 2.3g | 2.49g | |
Жиры | 0.15g | 0.51g | |
Углеводы | 19.59g | 8.82g | |
Калорийность | 89kcal | 42kcal | |
Крахмал | 15.15g | ||
Фруктоза | 0.44g | ||
Сахар | 1.43g | ||
Клетчатка | 1.8g | 5.3g | |
Кальций | 9mg | 78mg | |
Железо | 0.7mg | 0.97mg | |
Магний | 28mg | 70mg | |
Фосфор | 72mg | 81mg | |
Калий | 545mg | 508mg | |
Натрий | 12mg | 6mg | |
Цинк | 0.4mg | ||
Медь | 0.174mg | ||
Марганец | 0.173mg | ||
Селен | 0.9µg | ||
Витамин A | 10IU | 3778IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 189µg | |
Витамин E | 0.08mg | ||
Витамин C | 12.6mg | 11mg | |
Витамин B1 | 0.072mg | 0.156mg | |
Витамин B2 | 0.05mg | 0.345mg | |
Витамин B3 | 1.595mg | 1.13mg | |
Витамин B5 | 0.341mg | 0.225mg | |
Витамин B6 | 0.212mg | 0.19mg | |
Витамин B9, общий | 27µg | ||
Витамин K | 2.8µg | 302.2µg | |
Триптофан | 0.023mg | 0.035mg | |
Треонин | 0.075mg | ||
Изолейцин | 0.074mg | ||
Лейцин | 0.109mg | ||
Лизин | 0.12mg | 0.228mg | |
Метионин | 0.035mg | 0.086mg | |
Фенилаланин | 0.091mg | ||
Валин | 0.115mg | ||
Гистидин | 0.039mg | ||
Насыщенные жиры | 0.026g | 0.111g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.02g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.228g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
101%
Итоговая оценка минералов
22%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sweet potato leaves ниже (Разница - 89)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Red potato содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.085g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах