Сравнить продукты Red potato и Лук скорода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+24.1%
Содержит
больше
Калий
+84.1%
Содержит
больше
Медь
+10.8%
Содержит
больше
Кальций
+922.2%
Содержит
больше
Железо
+128.6%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+40%
Содержит
больше
Марганец
+115.6%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.157
Содержит
больше
Фосфор
+24.1%
Содержит
больше
Калий
+84.1%
Содержит
больше
Медь
+10.8%
Содержит
больше
Кальций
+922.2%
Содержит
больше
Железо
+128.6%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+40%
Содержит
больше
Марганец
+115.6%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.157
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+146.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.6%
Содержит
больше
Витамин A
+43430%
Содержит
больше
Витамин E
+162.5%
Содержит
больше
Витамин C
+361.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+130%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+288.9%
Содержит
больше
Витамин K
+7496.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.078
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.324
Содержит
больше
Витамин B3
+146.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.6%
Содержит
больше
Витамин A
+43430%
Содержит
больше
Витамин E
+162.5%
Содержит
больше
Витамин C
+361.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+130%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+288.9%
Содержит
больше
Витамин K
+7496.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.078
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.324
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+350.3%
Содержит
больше
Другое
+29%
Содержит
больше
Белки
+42.2%
Содержит
больше
Жиры
+386.7%
Содержит
больше
Вода
+18.2%
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
76.67 г
Другое:
1.29 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Содержит
больше
Углеводы
+350.3%
Содержит
больше
Другое
+29%
Содержит
больше
Белки
+42.2%
Содержит
больше
Жиры
+386.7%
Содержит
больше
Вода
+18.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4650%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+520.9%
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Насыщенные жиры:
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
0.267 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4650%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+520.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.79g | 1.85g |
|
|
| Белки | 2.3g | 3.27g |
|
| Жиры | 0.15g | 0.73g |
|
| Углеводы | 19.59g | 4.35g |
|
| Калорийность | 89kcal | 30kcal |
|
| Крахмал | 15.15g |
|
|
| Фруктоза | 0.44g |
|
|
| Сахар | 1.43g | 1.85g |
|
| Клетчатка | 1.8g | 2.5g |
|
| Кальций | 9mg | 92mg |
|
| Железо | 0.7mg | 1.6mg |
|
| Магний | 28mg | 42mg |
|
| Фосфор | 72mg | 58mg |
|
| Калий | 545mg | 296mg |
|
| Натрий | 12mg | 3mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 0.56mg |
|
| Медь | 0.174mg | 0.157mg |
|
| Марганец | 0.173mg | 0.373mg |
|
| Селен | 0.9µg |
|
|
| Витамин A | 10IU | 4353IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 218µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.21mg |
|
| Витамин C | 12.6mg | 58.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.115mg |
|
| Витамин B3 | 1.595mg | 0.647mg |
|
| Витамин B5 | 0.341mg | 0.324mg |
|
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.138mg |
|
| Витамин B9, общий | 27µg | 105µg |
|
| Витамин K | 2.8µg | 212.7µg |
|
| Триптофан | 0.023mg | 0.037mg |
|
| Треонин | 0.075mg | 0.128mg |
|
| Изолейцин | 0.074mg | 0.139mg |
|
| Лейцин | 0.109mg | 0.195mg |
|
| Лизин | 0.12mg | 0.163mg |
|
| Метионин | 0.035mg | 0.036mg |
|
| Фенилаланин | 0.091mg | 0.105mg |
|
| Валин | 0.115mg | 0.145mg |
|
| Гистидин | 0.039mg | 0.057mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.146g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.095g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.267g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
98%
Итоговая оценка минералов
22%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук скорода ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Red potato содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Red potato содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Red potato дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах