Сравнить продукты Красный картофель и Красный острый перец (перец чили)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +21.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +69.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +55.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +73.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1040.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9420% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +762.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +138.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
76.67 г
Другое:
1.29 г
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +122.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +193.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +455.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 89kcal | 40kcal |
|
| Белки | 2.3g | 1.87g |
|
| Жиры | 0.15g | 0.44g |
|
| Витамин C | 12.6mg | 143.7mg |
|
| 17.79g | 7.31g |
|
|
| Углеводы | 19.59g | 8.81g |
|
| Магний | 28mg | 23mg |
|
| Кальций | 9mg | 14mg |
|
| Калий | 545mg | 322mg |
|
| Железо | 0.7mg | 1.03mg |
|
| Сахар | 1.43g | 5.3g |
|
| Клетчатка | 1.8g | 1.5g |
|
| Медь | 0.174mg | 0.129mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 0.26mg |
|
| Крахмал | 15.15g |
|
|
| Фосфор | 72mg | 43mg |
|
| Натрий | 12mg | 9mg |
|
| Витамин A | 10IU | 952IU |
|
| Витамин A | 1µg | 48µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.69mg |
|
| Марганец | 0.173mg | 0.187mg |
|
| Селен | 0.5µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.072mg | |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.086mg |
|
| Витамин B3 | 1.595mg | 1.244mg |
|
| Витамин B5 | 0.341mg | 0.201mg |
|
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.506mg |
|
| Витамин K | 2.8µg | 14µg |
|
| Витамин B9 | 27µg | 23µg |
|
| Холин | 18.9mg | 10.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.042g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.024g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.239g |
|
| Триптофан | 0.023mg | 0.026mg |
|
| Треонин | 0.075mg | 0.074mg |
|
| Изолейцин | 0.074mg | 0.065mg |
|
| Лейцин | 0.109mg | 0.105mg |
|
| Лизин | 0.12mg | 0.089mg |
|
| Метионин | 0.035mg | 0.024mg |
|
| Фенилаланин | 0.091mg | 0.062mg |
|
| Валин | 0.115mg | 0.084mg |
|
| Гистидин | 0.039mg | 0.041mg |
|
| Фруктоза | 0.44g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
61%
Итоговая оценка минералов
22%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Красный острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Красный острый перец (перец чили) ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Красный картофель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Красный картофель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Красный картофель дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах