Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Rice noodles
  5. Сравнить
  6. Rice noodles vs. Рис

Сравнить продукты Rice noodles и рис

Сравнить

Инфографика

Rice noodles vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 5.4% 2.6% 26% 26% 20% 66% 24% 65% 82%
Рис
Рис
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше МедьМедь +13%
Содержит больше ЦинкЦинк +51%
Содержит больше ФосфорФосфор +255.8%
Содержит больше СеленСелен +101.3%
Содержит больше КалийКалий +16.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.472mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 7.8% 3.9% 4.1% 3.1% 3.5% 0% 0% 2.3% 3%
Рис
Рис
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +175%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.8%
Содержит больше ХолинХолин +161.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +425.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +567.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +664.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +520%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1833.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rice noodles Рис DV% diff.
Насыщенные жиры 153g 0.077g 695%
Углеводы 80.18g 28.17g 17%
Фосфор 153mg 43mg 16%
Витамин B9 3µg 58µg 14%
Селен 15.1µg 7.5µg 14%
Калорийность 364kcal 130kcal 12%
Витамин B1 0.031mg 0.163mg 11%
Натрий 182mg 1mg 8%
Витамин B3 0.221mg 1.476mg 8%
Белки 5.95g 2.69g 7%
Витамин B5 0.051mg 0.39mg 7%
Витамин B6 0.015mg 0.093mg 6%
Железо 0.7mg 1.2mg 6%
Клетчатка 1.6g 0.4g 5%
Цинк 0.74mg 0.49mg 2%
Медь 0.078mg 0.069mg 1%
Кальций 18mg 10mg 1%
Холин 5.5mg 2.1mg 1%
Марганец 0.498mg 0.472mg 1%
Жиры 0.56g 0.28g 0%
Чистые углеводы 78.58g 27.77g N/A
Магний 12mg 12mg 0%
Калий 30mg 35mg 0%
Сахар 0.12g 0.05g N/A
Витамин E 0.11mg 0.04mg 0%
Витамин B2 0.017mg 0.013mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.175g 0.088g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.15g 0.076g 0%
Триптофан 0.072mg 0.031mg 0%
Треонин 0.21mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.244mg 0.116mg 0%
Лейцин 0.488mg 0.222mg 0%
Лизин 0.207mg 0.097mg 0%
Метионин 0.144mg 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0.144mg 0%
Валин 0.348mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.149mg 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 80% 12%
Белки: 5.95 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 80.18 г
Вода: 11.91 г
Другое: 1.4 г
Рис
Рис
1
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше БелкиБелки +121.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +184.6%
Содержит больше ДругоеДругое +233.3%
Содержит больше ВодаВода +474.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 153 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.15 г
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +98.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +97.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rice noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169742/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.