Сравнить продукты Russet potato raw и Картофельный салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +55.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +46.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +925% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +144.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +75.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 3.737g | 25% |
| Холестерин | 0mg | 68mg | 23% |
| Натрий | 5mg | 529mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.345mg | 0.141mg | 16% |
| Жиры | 0.08g | 8.2g | 12% |
| Селен | 0.4µg | 4.1µg | 7% |
| Крахмал | 15.86g | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 2.48g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 1.429g | 6% |
| Витамин C | 5.7mg | 10mg | 5% |
| Калий | 417mg | 254mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.301mg | 0.534mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 32µg | 4% |
| Калорийность | 79kcal | 143kcal | 3% |
| Железо | 0.86mg | 0.65mg | 3% |
| Витамин B9 | 14µg | 7µg | 2% |
| Холин | 12.6mg | 2% | |
| Углеводы | 18.07g | 11.17g | 2% |
| Марганец | 0.157mg | 0.101mg | 2% |
| Магний | 23mg | 15mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Медь | 0.103mg | 0.118mg | 2% |
| Белки | 2.14g | 2.68g | 1% |
| Витамин B3 | 1.035mg | 0.89mg | 1% |
| Кальций | 13mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.77g | 9.87g | N/A |
| Сахар | 0.62g | N/A | |
| Клетчатка | 1.3g | 1.3g | 0% |
| Цинк | 0.29mg | 0.31mg | 0% |
| Фосфор | 55mg | 52mg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.077mg | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.116mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.141mg | 0% | |
| Лейцин | 0.202mg | 0% | |
| Лизин | 0.171mg | 0% | |
| Метионин | 0.066mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
| Валин | 0.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.062mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.23g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.14 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
18.07 г
Вода:
78.58 г
Другое:
1.13 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10150% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +123900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8590.7% |