Сравнить продукты Russet potato и Оливковое масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+650%
Содержит
больше
Фосфор
+2266.7%
Содержит
больше
Калий
+6775%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Цинк
+59.1%
Содержит
больше
Марганец
+1040%
Содержит
больше
Кальций
+388.9%
Содержит
больше
Железо
+208.4%
Содержит
больше
Медь
+134.6%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
больше
Магний
+650%
Содержит
больше
Фосфор
+2266.7%
Содержит
больше
Калий
+6775%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Цинк
+59.1%
Содержит
больше
Марганец
+1040%
Содержит
больше
Кальций
+388.9%
Содержит
больше
Железо
+208.4%
Содержит
больше
Медь
+134.6%
Содержит
больше
Селен
+80%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+822.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+2133.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+3543.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+2433.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+3833.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+42.9%
Содержит
больше
Витамин A
+3930%
Содержит
больше
Витамин E
+2257.1%
Содержит
больше
Витамин C
+822.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+2133.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+3543.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+2433.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+3833.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+42.9%
Содержит
больше
Витамин A
+3930%
Содержит
больше
Витамин E
+2257.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+213.1%
Содержит
больше
Углеводы
+242.5%
Содержит
больше
Жиры
+8115.4%
Содержит
больше
Другое
+65.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.99
Белки:
2.63 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
74.45 г
Другое:
1.35 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
Содержит
больше
Белки
+213.1%
Содержит
больше
Углеводы
+242.5%
Содержит
больше
Жиры
+8115.4%
Содержит
больше
Другое
+65.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.99
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+262833.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1587%
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.054 г
Насыщенные жиры:
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
0.911 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+262833.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1587%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 19.14g | 3.06g |
|
|
| Белки | 2.63g | 0.84g |
|
| Жиры | 0.13g | 10.68g |
|
| Углеводы | 21.44g | 6.26g |
|
| Калорийность | 97kcal | 115kcal |
|
| Крахмал | 17.45g |
|
|
| Фруктоза | 0.32g |
|
|
| Сахар | 1.08g | 0g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 3.2g |
|
| Кальций | 18mg | 88mg |
|
| Железо | 1.07mg | 3.3mg |
|
| Магний | 30mg | 4mg |
|
| Фосфор | 71mg | 3mg |
|
| Калий | 550mg | 8mg |
|
| Натрий | 14mg | 735mg |
|
| Цинк | 0.35mg | 0.22mg |
|
| Медь | 0.107mg | 0.251mg |
|
| Марганец | 0.228mg | 0.02mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 10IU | 403IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 20µg |
|
| Витамин E | 0.07mg | 1.65mg |
|
| Витамин C | 8.3mg | 0.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.003mg |
|
| Витамин B2 | 0.048mg | 0mg |
|
| Витамин B3 | 1.348mg | 0.037mg |
|
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.015mg |
|
| Витамин B6 | 0.354mg | 0.009mg |
|
| Витамин B9, общий | 26µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2µg | 1.4µg |
|
| Триптофан | 0.027mg |
|
|
| Треонин | 0.086mg | 0.026mg |
|
| Изолейцин | 0.085mg | 0.031mg |
|
| Лейцин | 0.125mg | 0.05mg |
|
| Лизин | 0.137mg | 0.032mg |
|
| Метионин | 0.041mg | 0.012mg |
|
| Фенилаланин | 0.104mg | 0.029mg |
|
| Валин | 0.131mg | 0.038mg |
|
| Гистидин | 0.044mg | 0.023mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.032g | 1.415g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 7.888g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.054g | 0.911g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
6%
Итоговая оценка минералов
23%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оливковое масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Russet potato содержит меньше вещества Натрий (Разница - 721mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Russet potato содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.383g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Russet potato ниже (Разница - 82)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Russet potato дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Russet potato более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах