Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Rye bread
  5. Compare
  6. Rye bread vs. Маца

Сравнить продукты Rye bread и Маца

Сравнить

Инфографика

Rye bread vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Rye bread
Rye bread
7
:
3
Маца
Маца
Содержит больше Кальций +461.5%
Содержит больше Магний +60%
Содержит больше Фосфор +40.4%
Содержит больше Калий +48.2%
Содержит больше Цинк +67.6%
Содержит больше Медь +210%
Содержит больше Марганец +26.8%
Содержит больше Железо +11.7%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Селен +19.4%
Rye bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 107% 29% 54% 15% 79% 32% 62% 108% 169%
Маца
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 119% 18% 39% 10% 0% 19% 20% 85% 202%
Содержит больше Кальций +461.5%
Содержит больше Магний +60%
Содержит больше Фосфор +40.4%
Содержит больше Калий +48.2%
Содержит больше Цинк +67.6%
Содержит больше Медь +210%
Содержит больше Марганец +26.8%
Содержит больше Железо +11.7%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Селен +19.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Rye bread
Rye bread
7
:
3
Маца
Маца
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +450%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +12.1%
Содержит больше Витамин B2 +15.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +547.1%
Содержит больше Витамин K +300%
Содержит больше Витамин B6 +53.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.892
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.443
Rye bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 7% 0% 2% 109% 78% 72% 27% 18% 83% 0% 3%
Маца
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 97% 68% 73% 27% 27% 13% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +450%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +12.1%
Содержит больше Витамин B2 +15.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +547.1%
Содержит больше Витамин K +300%
Содержит больше Витамин B6 +53.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.892
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.443

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Rye bread
Rye bread
3
:
2
Маца
Маца
Содержит больше Жиры +135.7%
Содержит больше Вода +767.4%
Содержит больше Другое +333.3%
Содержит больше Белки +17.6%
Содержит больше Углеводы +73.3%
Rye bread
9% 3% 48% 37% 3%
Белки: 8.5 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 48.3 г
Вода: 37.3 г
Другое: 2.6 г
Маца
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше Жиры +135.7%
Содержит больше Вода +767.4%
Содержит больше Другое +333.3%
Содержит больше Белки +17.6%
Содержит больше Углеводы +73.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Rye bread
Rye bread
2
:
1
Маца
Маца
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +932.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +32.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.9%
Rye bread
23% 48% 29%
Насыщенные жиры: 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: 1.311 г
Полиненасыщенные жиры: 0.799 г
Маца
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: 0.603 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +932.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +32.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Rye bread Маца
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rye bread Маца Мнение
42.5g 80.7g Маца
Белки 8.5g 10g Маца
Жиры 3.3g 1.4g Rye bread
Углеводы 48.3g 83.7g Маца
Калорийность 259kcal 395kcal Маца
Сахар 3.85g 0.29g Маца
Клетчатка 5.8g 3g Rye bread
Кальций 73mg 13mg Rye bread
Железо 2.83mg 3.16mg Маца
Магний 40mg 25mg Rye bread
Фосфор 125mg 89mg Rye bread
Калий 166mg 112mg Rye bread
Натрий 603mg 0mg Маца
Цинк 1.14mg 0.68mg Rye bread
Медь 0.186mg 0.06mg Rye bread
Марганец 0.824mg 0.65mg Rye bread
Селен 30.9µg 36.9µg Маца
Витамин A 7IU 0IU Rye bread
Витамин E 0.33mg 0.06mg Rye bread
Витамин C 0.4mg 0mg Rye bread
Витамин B1 0.434mg 0.387mg Rye bread
Витамин B2 0.335mg 0.291mg Rye bread
Витамин B3 3.805mg 3.892mg Маца
Витамин B5 0.44mg 0.443mg Маца
Витамин B6 0.075mg 0.115mg Маца
Витамин B9, общий 110µg 17µg Rye bread
Витамин K 1.2µg 0.3µg Rye bread
Триптофан 0.096mg 0.116mg Маца
Треонин 0.255mg 0.267mg Маца
Изолейцин 0.319mg 0.371mg Маца
Лейцин 0.579mg 0.692mg Маца
Лизин 0.233mg 0.193mg Rye bread
Метионин 0.139mg 0.176mg Маца
Фенилаланин 0.411mg 0.494mg Маца
Валин 0.379mg 0.42mg Маца
Гистидин 0.182mg 0.213mg Маца
Насыщенные жиры 0.626g 0.226g Маца
Мононенасыщенные жиры 1.311g 0.127g Rye bread
Полиненасыщенные жиры 0.799g 0.603g Rye bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Rye bread Маца
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Rye bread
Rye bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Rye bread
Rye bread vs Raisin bread
Raisin bread
Rye bread
Rye bread vs Protein bread
Protein bread
Маца
Маца vs Солёные крекеры
Солёные крекеры
Маца
Маца vs Крекер
Крекер
Маца
Маца vs Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Rye bread
25%
Маца
Итоговая оценка минералов
67%
Rye bread
51%
Маца

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маца
Маца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 603mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маца
Маца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.4g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маца
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Rye bread
Продукт Rye bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Rye bread
Продукт Rye bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rye bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.