Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Rye bread
  5. Compare
  6. Rye bread vs. Пита

Сравнить продукты Rye bread и Пита

Сравнить

Инфографика

Rye bread vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Rye bread
Rye bread
8
:
2
Пита
Пита
Содержит больше Железо +102.1%
Содержит больше Магний +53.8%
Содержит больше Фосфор +28.9%
Содержит больше Калий +38.3%
Содержит больше Цинк +35.7%
Содержит больше Медь +10.7%
Содержит больше Марганец +71.3%
Содержит больше Кальций +17.8%
Содержит меньше Натрий -11.1%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.168
Rye bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 107% 29% 54% 15% 79% 32% 62% 108% 169%
Пита
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 53% 19% 42% 11% 70% 23% 56% 63% 0%
Содержит больше Железо +102.1%
Содержит больше Магний +53.8%
Содержит больше Фосфор +28.9%
Содержит больше Калий +38.3%
Содержит больше Цинк +35.7%
Содержит больше Медь +10.7%
Содержит больше Марганец +71.3%
Содержит больше Кальций +17.8%
Содержит меньше Натрий -11.1%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.168

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Rye bread
Rye bread
11
:
0
Пита
Пита
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +62.5%
Содержит больше Витамин B2 +245.4%
Содержит больше Витамин B3 +77.6%
Содержит больше Витамин B5 +10.8%
Содержит больше Витамин B6 +120.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +358.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.397
Rye bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 7% 0% 2% 109% 78% 72% 27% 18% 83% 0% 3%
Пита
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 67% 23% 41% 24% 8% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +62.5%
Содержит больше Витамин B2 +245.4%
Содержит больше Витамин B3 +77.6%
Содержит больше Витамин B5 +10.8%
Содержит больше Витамин B6 +120.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +358.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.397

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Rye bread
Rye bread
3
:
2
Пита
Пита
Содержит больше Жиры +175%
Содержит больше Вода +16.2%
Содержит больше Другое +36.8%
Содержит больше Углеводы +15.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.1
Rye bread
9% 3% 48% 37% 3%
Белки: 8.5 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 48.3 г
Вода: 37.3 г
Другое: 2.6 г
Пита
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше Жиры +175%
Содержит больше Вода +16.2%
Содержит больше Другое +36.8%
Содержит больше Углеводы +15.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Rye bread
Rye bread
2
:
1
Пита
Пита
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1148.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +49.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -73.5%
Rye bread
23% 48% 29%
Насыщенные жиры: 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: 1.311 г
Полиненасыщенные жиры: 0.799 г
Пита
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: 0.535 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1148.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +49.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -73.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Rye bread Пита
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rye bread Пита Мнение
42.5g 53.5g Пита
Белки 8.5g 9.1g Пита
Жиры 3.3g 1.2g Rye bread
Углеводы 48.3g 55.7g Пита
Калорийность 259kcal 275kcal Пита
Сахар 3.85g Пита
Клетчатка 5.8g 2.2g Rye bread
Кальций 73mg 86mg Пита
Железо 2.83mg 1.4mg Rye bread
Магний 40mg 26mg Rye bread
Фосфор 125mg 97mg Rye bread
Калий 166mg 120mg Rye bread
Натрий 603mg 536mg Пита
Цинк 1.14mg 0.84mg Rye bread
Медь 0.186mg 0.168mg Rye bread
Марганец 0.824mg 0.481mg Rye bread
Селен 30.9µg Rye bread
Витамин A 7IU 0IU Rye bread
Витамин E 0.33mg Rye bread
Витамин C 0.4mg 0mg Rye bread
Витамин B1 0.434mg 0.267mg Rye bread
Витамин B2 0.335mg 0.097mg Rye bread
Витамин B3 3.805mg 2.142mg Rye bread
Витамин B5 0.44mg 0.397mg Rye bread
Витамин B6 0.075mg 0.034mg Rye bread
Витамин B9, общий 110µg 24µg Rye bread
Витамин K 1.2µg Rye bread
Триптофан 0.096mg 0.105mg Пита
Треонин 0.255mg 0.257mg Пита
Изолейцин 0.319mg 0.349mg Пита
Лейцин 0.579mg 0.634mg Пита
Лизин 0.233mg 0.219mg Rye bread
Метионин 0.139mg 0.16mg Пита
Фенилаланин 0.411mg 0.446mg Пита
Валин 0.379mg 0.394mg Пита
Гистидин 0.182mg 0.195mg Пита
Насыщенные жиры 0.626g 0.166g Пита
Мононенасыщенные жиры 1.311g 0.105g Rye bread
Полиненасыщенные жиры 0.799g 0.535g Rye bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Rye bread Пита
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Rye bread
Rye bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Rye bread
Rye bread vs Raisin bread
Raisin bread
Rye bread
Rye bread vs Protein bread
Protein bread
Пита
Пита vs Савоярди
Савоярди
Пита
Пита vs Английские маффины
Английские маффины
Пита
Пита vs Яблочный пирог
Яблочный пирог

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Rye bread
15%
Пита
Итоговая оценка минералов
67%
Rye bread
36%
Пита

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пита
Пита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пита
Пита содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пита
Пита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Rye bread
Гликемический индекс продукта Rye bread ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Rye bread
Продукт Rye bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Rye bread
Продукт Rye bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rye bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.