Сравнить продукты Rye bread и Тесто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +57.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +71.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +82.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +13% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~51.88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +262.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.855g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 259kcal | 272kcal |
|
| Белки | 8.5g | 10.75g |
|
| Жиры | 3.3g | 2.42g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| 42.5g | 49.68g |
|
|
| Углеводы | 48.3g | 51.88g |
|
| Магний | 40mg | 32mg |
|
| Кальций | 73mg | 52mg |
|
| Калий | 166mg | 117mg |
|
| Железо | 2.83mg | 3.91mg |
|
| Сахар | 3.85g | 4.62g |
|
| Клетчатка | 5.8g | 2.2g |
|
| Медь | 0.186mg | 0.152mg |
|
| Цинк | 1.14mg | 1.04mg |
|
| Крахмал | 44.23g |
|
|
| Фосфор | 125mg | 105mg |
|
| Натрий | 603mg | 602mg |
|
| Витамин A | 7IU | 1IU |
|
| Витамин E | 0.33mg | 0.21mg |
|
| Марганец | 0.824mg | 0.577mg |
|
| Селен | 30.9µg | 28.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.434mg | 0.71mg |
|
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.427mg |
|
| Витамин B3 | 3.805mg | 4.817mg |
|
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.455mg |
|
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.107mg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 0.7µg |
|
| Витамин B9 | 110µg | 123µg |
|
| Транс-жиры | 0.005g |
|
|
| Холин | 14.6mg | 8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.626g | 0.529g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.311g | 0.362g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.799g | 0.855g |
|
| Триптофан | 0.096mg |
|
|
| Треонин | 0.255mg |
|
|
| Изолейцин | 0.319mg |
|
|
| Лейцин | 0.579mg |
|
|
| Лизин | 0.233mg |
|
|
| Метионин | 0.139mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.411mg |
|
|
| Валин | 0.379mg |
|
|
| Гистидин | 0.182mg |
|
|
| Фруктоза | 0.51g |
|
|
| 0.063g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.788g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
40%
Итоговая оценка минералов
67%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тесто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тесто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.097g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rye bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.77g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Rye bread ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Rye bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах