Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Rye bread
  5. Compare
  6. Rye bread vs. Яблочный пирог

Сравнить продукты Rye bread и Яблочный пирог

Сравнить

Инфографика

Rye bread vs Яблочный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Rye bread
Rye bread
9
:
1
Яблочный пирог
Яблочный пирог
Содержит больше Кальций +563.6%
Содержит больше Железо +133.9%
Содержит больше Магний +471.4%
Содержит больше Фосфор +420.8%
Содержит больше Калий +155.4%
Содержит больше Цинк +612.5%
Содержит больше Медь +304.3%
Содержит больше Марганец +352.7%
Содержит меньше Натрий -55.9%
Rye bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 107% 29% 54% 15% 79% 32% 62% 108% 169%
Яблочный пирог
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 46% 5% 11% 6% 35% 5% 16% 24% 0%
Содержит больше Кальций +563.6%
Содержит больше Железо +133.9%
Содержит больше Магний +471.4%
Содержит больше Фосфор +420.8%
Содержит больше Калий +155.4%
Содержит больше Цинк +612.5%
Содержит больше Медь +304.3%
Содержит больше Марганец +352.7%
Содержит меньше Натрий -55.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Rye bread
Rye bread
9
:
3
Яблочный пирог
Яблочный пирог
Содержит больше Витамин B1 +223.9%
Содержит больше Витамин B2 +112%
Содержит больше Витамин B3 +238.8%
Содержит больше Витамин B5 +269.7%
Содержит больше Витамин B6 +97.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +2650%
Содержит больше Витамин A +1671.4%
Содержит больше Витамин C +700%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Rye bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 7% 0% 2% 109% 78% 72% 27% 18% 83% 0% 3%
Яблочный пирог
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 8% 0% 0% 11% 34% 37% 22% 8% 9% 3% 2% 0%
Содержит больше Витамин B1 +223.9%
Содержит больше Витамин B2 +112%
Содержит больше Витамин B3 +238.8%
Содержит больше Витамин B5 +269.7%
Содержит больше Витамин B6 +97.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +2650%
Содержит больше Витамин A +1671.4%
Содержит больше Витамин C +700%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Rye bread
Rye bread
3
:
2
Яблочный пирог
Яблочный пирог
Содержит больше Белки +347.4%
Содержит больше Углеводы +42.1%
Содержит больше Другое +188.9%
Содержит больше Жиры +233.3%
Содержит больше Вода +39.9%
Rye bread
9% 3% 48% 37% 3%
Белки: 8.5 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 48.3 г
Вода: 37.3 г
Другое: 2.6 г
Яблочный пирог
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Белки +347.4%
Содержит больше Углеводы +42.1%
Содержит больше Другое +188.9%
Содержит больше Жиры +233.3%
Содержит больше Вода +39.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Rye bread
Rye bread
1
:
2
Яблочный пирог
Яблочный пирог
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +234.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +175.1%
Rye bread
23% 48% 29%
Насыщенные жиры: 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: 1.311 г
Полиненасыщенные жиры: 0.799 г
Яблочный пирог
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: 2.198 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +234.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +175.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Rye bread Яблочный пирог
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rye bread Яблочный пирог Мнение
42.5g 32.4g Rye bread
Белки 8.5g 1.9g Rye bread
Жиры 3.3g 11g Яблочный пирог
Углеводы 48.3g 34g Rye bread
Калорийность 259kcal 237kcal Rye bread
Сахар 3.85g Яблочный пирог
Клетчатка 5.8g 1.6g Rye bread
Кальций 73mg 11mg Rye bread
Железо 2.83mg 1.21mg Rye bread
Магний 40mg 7mg Rye bread
Фосфор 125mg 24mg Rye bread
Калий 166mg 65mg Rye bread
Натрий 603mg 266mg Яблочный пирог
Цинк 1.14mg 0.16mg Rye bread
Медь 0.186mg 0.046mg Rye bread
Марганец 0.824mg 0.182mg Rye bread
Селен 30.9µg Rye bread
Витамин A 7IU 124IU Яблочный пирог
Витамин A, RAE 0µg 29µg Яблочный пирог
Витамин E 0.33mg Rye bread
Витамин C 0.4mg 3.2mg Яблочный пирог
Витамин B1 0.434mg 0.134mg Rye bread
Витамин B2 0.335mg 0.158mg Rye bread
Витамин B3 3.805mg 1.123mg Rye bread
Витамин B5 0.44mg 0.119mg Rye bread
Витамин B6 0.075mg 0.038mg Rye bread
Витамин B9, общий 110µg 4µg Rye bread
Витамин B12 0µg 0.01µg Яблочный пирог
Витамин K 1.2µg Rye bread
Триптофан 0.096mg 0.026mg Rye bread
Треонин 0.255mg 0.054mg Rye bread
Изолейцин 0.319mg 0.073mg Rye bread
Лейцин 0.579mg 0.129mg Rye bread
Лизин 0.233mg 0.07mg Rye bread
Метионин 0.139mg 0.032mg Rye bread
Фенилаланин 0.411mg 0.088mg Rye bread
Валин 0.379mg 0.084mg Rye bread
Гистидин 0.182mg 0.038mg Rye bread
Насыщенные жиры 0.626g 3.797g Rye bread
Мононенасыщенные жиры 1.311g 4.388g Яблочный пирог
Полиненасыщенные жиры 0.799g 2.198g Яблочный пирог

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Rye bread Яблочный пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Rye bread
Rye bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Rye bread
Rye bread vs Raisin bread
Raisin bread
Rye bread
Rye bread vs Protein bread
Protein bread
Яблочный пирог
Яблочный пирог vs Тарт
Тарт
Яблочный пирог
Яблочный пирог vs Крим Крекер
Крим Крекер
Яблочный пирог
Яблочный пирог vs Плюшка
Плюшка

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Rye bread
11%
Яблочный пирог
Итоговая оценка минералов
67%
Rye bread
15%
Яблочный пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яблочный пирог
Яблочный пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яблочный пирог
Яблочный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 337mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Яблочный пирог
Гликемический индекс продукта Яблочный пирог ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.171g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Rye bread
Продукт Rye bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Rye bread
Продукт Rye bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rye bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients
  2. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.