Сравнить продукты Sablefish и Микижа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +184% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +429% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +98.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +198.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.44µg | 4.3µg | 119% |
| Витамин D | 15.9µg | 80% | |
| Витамин D | 635IU | 79% | |
| Селен | 46.8µg | 23.6µg | 42% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.328g | 1.979g | 21% |
| Жиры | 19.62g | 6.18g | 21% |
| Железо | 1.64mg | 0.31mg | 17% |
| Витамин E | 2.34mg | 16% | |
| Витамин B5 | 0.865mg | 1.667mg | 16% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Насыщенные жиры | 4.099g | 1.383g | 12% |
| Магний | 71mg | 25mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 1.507g | 7% |
| Белки | 17.19g | 19.94g | 6% |
| Калорийность | 250kcal | 141kcal | 5% |
| Витамин C | 0mg | 2.9mg | 3% |
| Витамин B3 | 5.128mg | 5.567mg | 3% |
| Фосфор | 215mg | 226mg | 2% |
| Витамин B9 | 17µg | 11µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.09mg | 2% |
| Кальций | 45mg | 25mg | 2% |
| Калий | 459mg | 377mg | 2% |
| Медь | 0.028mg | 0.046mg | 2% |
| Витамин A | 102µg | 84µg | 2% |
| Холестерин | 63mg | 59mg | 1% |
| Натрий | 72mg | 51mg | 1% |
| Цинк | 0.41mg | 0.45mg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.011mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.122mg | 0.12mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.34mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.047g | N/A | |
| Триптофан | 0.193mg | 0.234mg | 0% |
| Треонин | 0.754mg | 0.915mg | 0% |
| Изолейцин | 0.792mg | 0.962mg | 0% |
| Лейцин | 1.397mg | 1.696mg | 0% |
| Лизин | 1.579mg | 1.916mg | 0% |
| Метионин | 0.509mg | 0.618mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.671mg | 0.815mg | 0% |
| Валин | 0.886mg | 1.075mg | 0% |
| Гистидин | 0.506mg | 0.614mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.867g | 0.217g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.92g | 0.516g | N/A |
| 0.059g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.216g | 0.091g | N/A |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A | |
| 0.02g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.04g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.466g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +217.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +325% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +421.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +73.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.3% |