Сафлоровое масло или соус цезарь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами сафлоровое масло и соус цезарь?
- Соус цезарь содержит меньше калорий, чем сафлоровое масло. Соус цезарь содержит 542 калорий, в то время как сафлоровое масло содержит 884 калорий.
- Сафлоровое масло богаче витамином E и мононенасыщенными жирами, но соус цезарь богаче витамином K и железом.
- Сафлоровое масло обеспечивает на 196% больше дневной нормы витамина E
- Сафлоровое масло имеет в 6 раз больше мононенасыщенных жиров, чем соус цезарь. Сафлоровое масло имеет 75.221 г мононенасыщенных жиров, в то время как соус цезарь имеет 13.504 г.
- Сафлоровое масло содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Oil, safflower, salad or cooking, high oleic (primary safflower oil of commerce) и Salad dressing, caesar dressing, regular в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +619.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1376.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +7700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 34.1mg | 4.74mg | 196% |
| Мононенасыщенные жиры | 75.221g | 13.504g | 154% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.82g | 32.857g | 134% |
| Витамин K | 7.1µg | 104.8µg | 81% |
| Жиры | 100g | 57.85g | 65% |
| Натрий | 0mg | 1209mg | 53% |
| Калорийность | 884kcal | 542kcal | 17% |
| Железо | 0mg | 1.08mg | 14% |
| Холестерин | 0mg | 39mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 7.541g | 8.789g | 6% |
| Кальций | 0mg | 48mg | 5% |
| Белки | 0g | 2.17g | 4% |
| Холин | 0.2mg | 15.6mg | 3% |
| Селен | 0µg | 1.6µg | 3% |
| Фосфор | 0mg | 19mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.025mg | 2% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.083mg | 2% |
| Марганец | 0mg | 0.038mg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 2µg | 1% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.03µg | 1% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.01mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.01mg | 1% |
| Цинк | 0mg | 0.11mg | 1% |
| Медь | 0mg | 0.01mg | 1% |
| Калий | 0mg | 29mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.3g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.8g | N/A |
| Магний | 0mg | 2mg | 0% |
| Сахар | 0g | 2.81g | N/A |
| Витамин B3 | 0mg | 0.04mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.096g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.016g | N/A |
| 0.096g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.724g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
2.17 г
Жиры:
57.85 г
Углеводы:
3.3 г
Вода:
34.3 г
Другое:
2.38 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +72.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.541 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
75.221 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.82 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.789 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.504 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
32.857 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +457% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +156.3% |
