Соус цезарь состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Соус цезарь
| Калорийность ⓘ Calories for selected serving | 542 ккал |
| Гликемическая нагрузка ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 0 (low) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 3 г |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | 0.5 (acidic) |
Соус цезарь калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта соус цезарь | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 542 | |
| 1 tbsp | 80 | 14.7 г |
| 1 cup | 1274 | 235 г |
Дополнительные питательные вещества
| Вес 100 калорий ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 18 г |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры ⓘ (monounsaturated + polyunsaturated) / saturated, ≥2 broadly recommended by major guidelines for heart health | 5.3 |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
27µg из 900µg
3%
Витамин E:
14мг из 15мг
95%
Витамин D:
0.3µg из 20µg
1.5%
Витамин C:
0.9мг из 90мг
1%
Витамин B1:
0.03мг из 1мг
2.5%
Витамин B2:
0.03мг из 1мг
2.3%
Витамин B3:
0.12мг из 16мг
0.75%
Витамин B5:
0.25мг из 5мг
5%
Витамин B6:
0.08мг из 1мг
5.8%
Витамин B9:
6µg из 400µg
1.5%
Витамин B12:
0.09µg из 2µg
3.8%
Витамин K:
314µg из 120µg
262%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 4%
2.2 г of 50 г
2.2 г (4% of DV )
Жиры:
Daily Value: 89%
57.9 г of 65 г
57.9 г (89% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 1%
3.3 г of 300 г
3.3 г (1% of DV )
Вода:
Daily Value: 2%
34.3 г of 2,000 г
34.3 г (2% of DV )
Другое:
2.4 г
2.4 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
8.8 г
Мононенасыщенные жиры:
14 г
Полиненасыщенные жиры:
33 г
Распределение пищевых волокон для продукта Соус цезарь
Сахар:
2.8 г
Клетчатка:
0.5 г
Другое:
0 г
Значения всех питательных веществ для продукта Соус цезарь в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 9µg | 1% | 35% | |
| Калорийность | 542kcal | 27% | 4% |
В 11.5 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Вес 100 калорий | 18g | N/A | 96% | |
| Белки | 2.2g | 5% | 77% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.3 | N/A | 9% | |
| Жиры | 58g | 89% | 3% |
В 1.7 раз(а) больше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.3mg | 0% | 41% |
В 176.7 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Углеводы | 3.3g | 1% | 65% |
В 8.5 раз(а) меньше чем Рис
|
| Чистые углеводы | 2.8g | N/A | 64% |
В 19.3 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Холестерин | 39mg | 13% | 35% |
В 9.6 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 5 IU | 1% | 19% |
В 17.4 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0.1µg | 1% | 24% |
В 22 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 2mg | 0% | 88% |
В 70 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 48mg | 5% | 31% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 29mg | 1% | 90% |
В 5.1 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Железо | 1.1mg | 14% | 57% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 2.8g | N/A | 36% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0.5g | 2% | 50% |
В 4.8 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.01mg | 1% | 82% |
В 14.2 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.11mg | 1% | 82% |
В 57.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 19mg | 3% | 83% |
В 9.6 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 1209mg | 53% | 3% |
В 2.5 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 4.7mg | 32% | 4% |
В 3.2 раз(а) больше чем Киви
|
| Марганец | 0.04mg | 2% | 45% | |
| Селен | 1.6µg | 3% | 60% | |
| Витамин B1 | 0.01mg | 1% | 87% |
В 26.6 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.01mg | 1% | 89% |
В 13 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.04mg | 0% | 88% |
В 239.3 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.08mg | 2% | 65% |
В 13.6 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 2% | 79% |
В 4.8 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.03µg | 1% | 52% |
В 23.3 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 105µg | 87% | 2% |
Столькое же сколько и в Брокколи
|
| Витамин B9 | 2µg | 1% | 76% |
В 30.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 8.8g | 44% | 11% |
В 1.5 раз(а) больше чем Говядина
|
| Холин | 16mg | 3% | 34% | |
| Мононенасыщенные жиры | 14g | N/A | 6% |
В 1.4 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 33g | N/A | 1% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | N/A | 9% |
В 86.3 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.02g | N/A | 7% |
В 91.3 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | N/A | 100% |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 542
% дневной дозы*
89%
Жиры
58г
40%
Насыщенные жиры 8.8г
0
Транс жиры
0г
13%
Холестерин 39мг
53%
Соль 1209мг
1.1%
Углеводы
3.3г
2%
Пищевые волокна
0.5г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
2.2г
Витамин Д
5мкг
0.63%
Калций
48мг
4.8%
Железо
1.1мг
14%
Калий
29мг
0.85%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже