Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Salmon oil и Flaxseed oil

Сравнить

Инфографика

Salmon oil vs Flaxseed oil infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +∞%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит больше Калий +∞%
Содержит больше Цинк +∞%
Содержит больше Медь +∞%
Содержит больше Марганец +∞%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 13% 11% 12% 3% 1% 9% 23% 19% 0%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +∞%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит больше Калий +∞%
Содержит больше Цинк +∞%
Содержит больше Медь +∞%
Содержит больше Марганец +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 15% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +∞%
Содержит больше Другое +∞%
Одинаковое количество вещества Жиры - 99.01
100%
Белки: 0 г
Жиры: 100 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0 г
Другое: 0 г
99%
Белки: 0.37 г
Жиры: 99.01 г
Углеводы: 0.39 г
Вода: 0.16 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +∞%
Содержит больше Другое +∞%
Одинаковое количество вещества Жиры - 99.01

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +40.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -54.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +60.9%
22% 33% 45%
Насыщенные жиры: 19.872 г
Мононенасыщенные жиры: 29.037 г
Полиненасыщенные жиры: 40.324 г
10% 22% 69%
Насыщенные жиры: 9.047 г
Мононенасыщенные жиры: 20.634 г
Полиненасыщенные жиры: 64.876 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +40.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -54.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +60.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Salmon oil Flaxseed oil
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Salmon oil Flaxseed oil Мнение
0g 0.39g Flaxseed oil
Белки 0g 0.37g Flaxseed oil
Жиры 100g 99.01g Salmon oil
Углеводы 0g 0.39g Flaxseed oil
Калорийность 902kcal 878kcal Salmon oil
Кальций 0mg 9mg Flaxseed oil
Железо 0mg 0.34mg Flaxseed oil
Магний 0mg 15mg Flaxseed oil
Фосфор 0mg 27mg Flaxseed oil
Калий 0mg 31mg Flaxseed oil
Натрий 0mg 6mg Salmon oil
Цинк 0mg 0.31mg Flaxseed oil
Медь 0mg 0.067mg Flaxseed oil
Марганец 0mg 0.141mg Flaxseed oil
Витамин E 0.71mg Flaxseed oil
Витамин K 3.3µg Flaxseed oil
Холестерин 485mg 0mg Flaxseed oil
Транс-жиры 0.184g Salmon oil
Насыщенные жиры 19.872g 9.047g Flaxseed oil
18.232g 0g Salmon oil
13.023g 0g Salmon oil
2.991g 0g Salmon oil
Мононенасыщенные жиры 29.037g 20.634g Salmon oil
Полиненасыщенные жиры 40.324g 64.876g Flaxseed oil
0.034g Flaxseed oil
15.679g Flaxseed oil
48.93g Flaxseed oil
0.077g Flaxseed oil
0.026g Flaxseed oil

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Salmon oil Flaxseed oil
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
Salmon oil
2%
Flaxseed oil
Итоговая оценка минералов
0%
Salmon oil
9%
Flaxseed oil

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Salmon oil
Salmon oil содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Salmon oil
Продукт Salmon oil более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Flaxseed oil
Flaxseed oil содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 485mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Flaxseed oil
Flaxseed oil содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.825g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Flaxseed oil
Продукт Flaxseed oil более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Salmon oil - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172343/nutrients
  2. Flaxseed oil - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.