Сравнить продукты Salsify raw и Имбирь обыкновенный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +275% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +87% |
| Содержит больше МедьМедь | +153.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +60% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +220% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +547.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +82.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.3 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
18.6 г
Вода:
77 г
Другое:
0.9 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
17.77 г
Вода:
78.89 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +81.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +275% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~17.77g
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.89g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 82kcal | 80kcal |
|
| Белки | 3.3g | 1.82g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.75g |
|
| Витамин C | 8mg | 5mg |
|
| 15.3g | 15.77g |
|
|
| Углеводы | 18.6g | 17.77g |
|
| Магний | 23mg | 43mg |
|
| Кальций | 60mg | 16mg |
|
| Калий | 380mg | 415mg |
|
| Железо | 0.7mg | 0.6mg |
|
| Сахар | 1.7g |
|
|
| Клетчатка | 3.3g | 2g |
|
| Медь | 0.089mg | 0.226mg |
|
| Цинк | 0.38mg | 0.34mg |
|
| Фосфор | 75mg | 34mg |
|
| Натрий | 20mg | 13mg |
|
| Витамин E | 0.26mg |
|
|
| Марганец | 0.268mg | 0.229mg |
|
| Селен | 0.8µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.025mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.034mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.75mg |
|
| Витамин B5 | 0.371mg | 0.203mg |
|
| Витамин B6 | 0.277mg | 0.16mg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 26µg | 11µg |
|
| Холин | 28.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.203g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.154g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.154g |
|
|
| Триптофан | 0.012mg |
|
|
| Треонин | 0.036mg |
|
|
| Изолейцин | 0.051mg |
|
|
| Лейцин | 0.074mg |
|
|
| Лизин | 0.057mg |
|
|
| Метионин | 0.013mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.045mg |
|
|
| Валин | 0.073mg |
|
|
| Гистидин | 0.03mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
9%
Итоговая оценка минералов
21%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирь обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Salsify raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Salsify raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.203g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Salsify raw ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Salsify raw дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Salsify raw более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах