Сравнить продукты Salsify raw и топинамбур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +35.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +328.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +216.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +346.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +385.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +259.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +160% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.7mg | 3.4mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.277mg | 0.077mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.06mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.2mg | 10% |
| Марганец | 0.268mg | 0.06mg | 9% |
| Клетчатка | 3.3g | 1.6g | 7% |
| Медь | 0.089mg | 0.14mg | 6% |
| Кальций | 60mg | 14mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 1.3mg | 5% |
| Холин | 30mg | 5% | |
| Витамин C | 8mg | 4mg | 4% |
| Белки | 3.3g | 2g | 3% |
| Витамин B9 | 26µg | 13µg | 3% |
| Цинк | 0.38mg | 0.12mg | 2% |
| Магний | 23mg | 17mg | 1% |
| Калий | 380mg | 429mg | 1% |
| Натрий | 20mg | 4mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.371mg | 0.397mg | 1% |
| Калорийность | 82kcal | 73kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 4g | 2.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 248kcal | 365kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 122g | 137g | N/A |
| Жиры | 0.2g | 0.01g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.3g | 15.84g | N/A |
| Углеводы | 18.6g | 17.44g | 0% |
| Сахар | 9.6g | N/A | |
| Фосфор | 75mg | 78mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Селен | 0.8µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.3 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
18.6 г
Вода:
77 г
Другое:
0.9 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +65% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1900% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~17.44g
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.01g