Сравнить продукты Salsify raw и Топинамбур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +328.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +216.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +346.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +385.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +259.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +160% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.3 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
18.6 г
Вода:
77 г
Другое:
0.9 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +65% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1900% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +182.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~17.44g
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.01g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 82kcal | 73kcal |
|
| Белки | 3.3g | 2g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.01g |
|
| Витамин C | 8mg | 4mg |
|
| 15.3g | 15.84g |
|
|
| Углеводы | 18.6g | 17.44g |
|
| Магний | 23mg | 17mg |
|
| Кальций | 60mg | 14mg |
|
| Калий | 380mg | 429mg |
|
| Железо | 0.7mg | 3.4mg |
|
| Сахар | 9.6g |
|
|
| Клетчатка | 3.3g | 1.6g |
|
| Медь | 0.089mg | 0.14mg |
|
| Цинк | 0.38mg | 0.12mg |
|
| Фосфор | 75mg | 78mg |
|
| Натрий | 20mg | 4mg |
|
| Витамин A | 0IU | 20IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.19mg |
|
|
| Марганец | 0.268mg | 0.06mg |
|
| Селен | 0.8µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 1.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.371mg | 0.397mg |
|
| Витамин B6 | 0.277mg | 0.077mg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 26µg | 13µg |
|
| Холин | 30mg |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
13%
Итоговая оценка минералов
21%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Salsify raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Salsify raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Salsify raw ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Salsify raw дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах