Сравнить продукты Salsify и Taro leaves
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+127.7%
Содержит
больше
Железо
+309.1%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Калий
+129%
Содержит
меньше
Натрий
-81.3%
Содержит
больше
Цинк
+36.7%
Содержит
больше
Медь
+285.7%
Содержит
больше
Марганец
+240%
Содержит
больше
Селен
+50%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 60
Содержит
больше
Кальций
+127.7%
Содержит
больше
Железо
+309.1%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Калий
+129%
Содержит
меньше
Натрий
-81.3%
Содержит
больше
Цинк
+36.7%
Содержит
больше
Медь
+285.7%
Содержит
больше
Марганец
+240%
Содержит
больше
Селен
+50%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 60
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
Содержит
больше
Витамин B5
+228.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+49.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+963.2%
Содержит
больше
Витамин C
+1030.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+273.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+163.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+286%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+740%
Содержит
больше
Витамин K
+36100%
Содержит
больше
Витамин B5
+228.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+49.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+963.2%
Содержит
больше
Витамин C
+1030.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+273.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+163.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+286%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+740%
Содержит
больше
Витамин K
+36100%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+129.3%
Содержит
больше
Белки
+82.4%
Содержит
больше
Жиры
+335.3%
Содержит
больше
Другое
+159.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.66
Белки:
2.73 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
81 г
Другое:
0.74 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
6.7 г
Вода:
85.66 г
Другое:
1.92 г
Содержит
больше
Углеводы
+129.3%
Содержит
больше
Белки
+82.4%
Содержит
больше
Жиры
+335.3%
Содержит
больше
Другое
+159.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.66
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1900%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+314.9%
Насыщенные жиры:
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.074 г
Насыщенные жиры:
0.151 г
Мононенасыщенные жиры:
0.06 г
Полиненасыщенные жиры:
0.307 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1900%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+314.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.26g | 3g | ||
Белки | 2.73g | 4.98g | |
Жиры | 0.17g | 0.74g | |
Углеводы | 15.36g | 6.7g | |
Калорийность | 68kcal | 42kcal | |
Сахар | 2.9g | 3.01g | |
Клетчатка | 3.1g | 3.7g | |
Кальций | 47mg | 107mg | |
Железо | 0.55mg | 2.25mg | |
Магний | 18mg | 45mg | |
Фосфор | 56mg | 60mg | |
Калий | 283mg | 648mg | |
Натрий | 16mg | 3mg | |
Цинк | 0.3mg | 0.41mg | |
Медь | 0.07mg | 0.27mg | |
Марганец | 0.21mg | 0.714mg | |
Селен | 0.6µg | 0.9µg | |
Витамин A | 0IU | 4825IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 241µg | |
Витамин E | 0.19mg | 2.02mg | |
Витамин C | 4.6mg | 52mg | |
Витамин B1 | 0.056mg | 0.209mg | |
Витамин B2 | 0.173mg | 0.456mg | |
Витамин B3 | 0.392mg | 1.513mg | |
Витамин B5 | 0.276mg | 0.084mg | |
Витамин B6 | 0.218mg | 0.146mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 126µg | |
Витамин K | 0.3µg | 108.6µg | |
Триптофан | 0.048mg | ||
Треонин | 0.167mg | ||
Изолейцин | 0.26mg | ||
Лейцин | 0.392mg | ||
Лизин | 0.246mg | ||
Метионин | 0.079mg | ||
Фенилаланин | 0.195mg | ||
Валин | 0.256mg | ||
Гистидин | 0.114mg | ||
Насыщенные жиры | 0.041g | 0.151g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.06g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.307g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
91%
Итоговая оценка минералов
16%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Taro leaves более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taro leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Taro leaves более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Salsify содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Salsify содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна