Сравнить продукты Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) и Топинамбур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +235.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
Содержит больше МарганецМарганец | +250% |
Содержит больше КалийКалий | +51.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +518.2% |
Содержит больше МедьМедь | +100% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +39.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +15% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +188.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +183.1% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.4% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +257.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +231.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.8% |
Содержит больше ХолинХолин | +15.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.73 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
81 г
Другое:
0.74 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Содержит больше БелкиБелки | +36.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1600% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +243.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.01g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7300% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 68kcal | 73kcal | |
Белки | 2.73g | 2g | |
Жиры | 0.17g | 0.01g | |
Витамин C | 4.6mg | 4mg | |
12.26g | 15.84g | ||
Углеводы | 15.36g | 17.44g | |
Магний | 18mg | 17mg | |
Кальций | 47mg | 14mg | |
Калий | 283mg | 429mg | |
Железо | 0.55mg | 3.4mg | |
Сахар | 2.9g | 9.6g | |
Клетчатка | 3.1g | 1.6g | |
Медь | 0.07mg | 0.14mg | |
Цинк | 0.3mg | 0.12mg | |
Фосфор | 56mg | 78mg | |
Натрий | 16mg | 4mg | |
Витамин A | 0IU | 20IU | |
Витамин A | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.19mg | 0.19mg | |
Марганец | 0.21mg | 0.06mg | |
Селен | 0.6µg | 0.7µg | |
Витамин B1 | 0.056mg | 0.2mg | |
Витамин B2 | 0.173mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 0.392mg | 1.3mg | |
Витамин B5 | 0.276mg | 0.397mg | |
Витамин B6 | 0.218mg | 0.077mg | |
Витамин K | 0.3µg | 0.1µg | |
Витамин B9 | 15µg | 13µg | |
Холин | 25.9mg | 30mg | |
Насыщенные жиры | 0.041g | 0g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.004g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
13%
Итоговая оценка минералов
16%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах