Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Scallop
  5. Сравнить
  6. Scallop vs. Cuttlefish

Сравнить продукты Scallop и Cuttlefish

Сравнить

Инфографика

Scallop vs Cuttlefish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.8% 18% 14% 7.7% 25% 143% 51% 2.2% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 27% 31% 226% 196% 47% 166% 49% 14% 244%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше КальцийКальций +1400%
Содержит больше КалийКалий +72.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1484.2%
Содержит больше МедьМедь +2452.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +90.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.9%
Содержит больше МарганецМарганец +547.1%
Содержит больше СеленСелен +250%
Одинаковое количество вещества Натрий ~372mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 1.8% 3.5% 13% 13% 17% 176% 0% 12% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 38% 0% 0% 2.3% 210% 23% 30% 35% 375% 0% 12% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5966.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +132.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +112.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~16µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Scallop Cuttlefish DV% diff.
Железо 0.38mg 6.02mg 71%
Витамин B2 0.015mg 0.91mg 69%
Витамин B12 1.41µg 3µg 66%
Медь 0.023mg 0.587mg 63%
Селен 12.8µg 44.8µg 58%
Холестерин 24mg 112mg 29%
Холин 65mg 12%
Витамин A 1µg 113µg 12%
Кальций 6mg 90mg 8%
Белки 12.06g 16.24g 8%
Фосфор 334mg 387mg 8%
Цинк 0.91mg 1.73mg 7%
Витамин B6 0.073mg 0.15mg 6%
Витамин B5 0.215mg 0.5mg 6%
Витамин C 0mg 5.3mg 6%
Калий 205mg 354mg 4%
Марганец 0.017mg 0.11mg 4%
Витамин B3 0.703mg 1.216mg 3%
Магний 22mg 30mg 2%
Калорийность 69kcal 79kcal 1%
Натрий 392mg 372mg 1%
Крахмал 2.17g 1%
Углеводы 3.18g 0.82g 1%
Жиры 0.49g 0.7g 0%
Чистые углеводы 3.18g 0.82g N/A
Витамин D 1IU 0%
Витамин B1 0.007mg 0.009mg 0%
Витамин B9 16µg 16µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Насыщенные жиры 0.128g 0.118g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.048g 0.081g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.13g 0.134g 0%
Триптофан 0.102mg 0.182mg 0%
Треонин 0.369mg 0.699mg 0%
Изолейцин 0.406mg 0.707mg 0%
Лейцин 0.72mg 1.143mg 0%
Лизин 0.739mg 1.213mg 0%
Метионин 0.286mg 0.366mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0.582mg 0%
Валин 0.379mg 0.709mg 0%
Гистидин 0.185mg 0.312mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.042g 0.039g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.061g 0.066g N/A
0.003g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0.006g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 3% 83% 2%
Белки: 12.06 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 3.18 г
Вода: 82.53 г
Другое: 1.74 г
16% 81% 2%
Белки: 16.24 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 0.82 г
Вода: 80.56 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +287.8%
Содержит больше БелкиБелки +34.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.56g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.68г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 16% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.128 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
35% 24% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +68.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.118g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.134g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Scallop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174220/nutrients
  2. Cuttlefish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174215/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.