Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Scup raw и Seatrout raw

Сравнить

Инфографика

Scup raw vs Seatrout raw infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 12% 25% 20% 17% 13% 79% 5.5% 4.6% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.1% 30% 10% 10% 12% 107% 7.6% 2% 199%
Содержит больше КальцийКальций +135.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +96.3%
Содержит больше МедьМедь +70%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.6%
Содержит больше МарганецМарганец +133.3%
Содержит больше МагнийМагний +34.8%
Содержит больше КалийКалий +18.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.45mg
Одинаковое количество вещества Селен ~36.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.4% 10% 36% 28% 23% 77% 45% 69% 175% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6% 0% 0% 15% 39% 45% 45% 92% 375% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +114.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.75mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 3% 75% 3%
Белки: 18.88 г
Жиры: 2.73 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.37 г
Другое: 3.02 г
17% 4% 78%
Белки: 16.74 г
Жиры: 3.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.09 г
Другое: 1.56 г
Содержит больше БелкиБелки +12.8%
Содержит больше ДругоеДругое +93.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +32.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~78.09g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 25% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.64 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.56 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.03 г
39% 34% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.884 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.725 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +42.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Scup raw Seatrout raw
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Scup raw Seatrout raw Мнение
Калорийность 105kcal 104kcal Scup raw
Белки 18.88g 16.74g Scup raw
Жиры 2.73g 3.61g Seatrout raw
Холестерин 52mg 83mg Scup raw
Витамин D 47IU Scup raw
Магний 23mg 31mg Seatrout raw
Кальций 40mg 17mg Scup raw
Калий 287mg 341mg Seatrout raw
Железо 0.53mg 0.27mg Scup raw
Медь 0.051mg 0.03mg Scup raw
Цинк 0.48mg 0.45mg Scup raw
Фосфор 185mg 250mg Seatrout raw
Натрий 42mg 58mg Scup raw
Витамин A 90IU 100IU Seatrout raw
Витамин A, RAE 27µg 30µg Seatrout raw
Витамин E 0.5mg Scup raw
Витамин D 1.2µg Scup raw
Марганец 0.035mg 0.015mg Scup raw
Селен 36.5µg 36.5µg
Витамин B1 0.11mg 0.06mg Scup raw
Витамин B2 0.1mg 0.17mg Seatrout raw
Витамин B3 4.1mg 2.4mg Scup raw
Витамин B5 0.75mg 0.75mg
Витамин B6 0.3mg 0.4mg Seatrout raw
Витамин B12 1.4µg 3µg Seatrout raw
Витамин K 0.1µg Scup raw
Витамин B9 15µg 5µg Scup raw
Холин 65mg Scup raw
Насыщенные жиры 0.64g 1.009g Scup raw
Мононенасыщенные жиры 0.56g 0.884g Seatrout raw
Полиненасыщенные жиры 1.03g 0.725g Scup raw
Триптофан 0.211mg 0.188mg Scup raw
Треонин 0.827mg 0.734mg Scup raw
Изолейцин 0.87mg 0.772mg Scup raw
Лейцин 1.534mg 1.361mg Scup raw
Лизин 1.733mg 1.538mg Scup raw
Метионин 0.559mg 0.496mg Scup raw
Фенилаланин 0.737mg 0.654mg Scup raw
Валин 0.972mg 0.863mg Scup raw
Гистидин 0.556mg 0.493mg Scup raw
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.104g 0.165g Seatrout raw
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.53g 0.207g Scup raw
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.132g 0.076g Scup raw

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Scup raw Seatrout raw
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
Scup raw
48%
Seatrout raw
Итоговая оценка минералов
39%
Scup raw
41%
Seatrout raw

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Seatrout raw
Seatrout raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Scup raw
Scup raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Scup raw
Scup raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Scup raw
Scup raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.369g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Scup raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175141/nutrients
  2. Seatrout raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173695/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.