Сравнить продукты Seatrout raw и Smelt raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +17.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +252.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +233.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +363.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +266.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4566.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +14.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.74 г
Жиры:
3.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.09 г
Другое:
1.56 г
Белки:
17.63 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.77 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.63g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.77g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.009 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.884 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.725 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.452 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.641 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.885 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.015mg | 0.7mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.15mg | 19% |
| Витамин B12 | 3µg | 3.44µg | 18% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Медь | 0.03mg | 0.139mg | 12% |
| Цинк | 0.45mg | 1.65mg | 11% |
| Железо | 0.27mg | 0.9mg | 8% |
| Витамин B3 | 2.4mg | 1.45mg | 6% |
| Кальций | 17mg | 60mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.01mg | 4% |
| Витамин D | 31IU | 4% | |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.12mg | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Холестерин | 83mg | 70mg | 4% |
| Фосфор | 250mg | 230mg | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 1.009g | 0.452g | 3% |
| Белки | 16.74g | 17.63g | 2% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.638mg | 2% |
| Витамин A | 30µg | 15µg | 2% |
| Калий | 341mg | 290mg | 2% |
| Жиры | 3.61g | 2.42g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.725g | 0.885g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.884g | 0.641g | 1% |
| Калорийность | 104kcal | 97kcal | 0% |
| Магний | 31mg | 30mg | 0% |
| Натрий | 58mg | 60mg | 0% |
| Селен | 36.5µg | 36.5µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B9 | 5µg | 4µg | 0% |
| Триптофан | 0.188mg | 0.197mg | 0% |
| Треонин | 0.734mg | 0.773mg | 0% |
| Изолейцин | 0.772mg | 0.812mg | 0% |
| Лейцин | 1.361mg | 1.433mg | 0% |
| Лизин | 1.538mg | 1.619mg | 0% |
| Метионин | 0.496mg | 0.522mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.654mg | 0.688mg | 0% |
| Валин | 0.863mg | 0.908mg | 0% |
| Гистидин | 0.493mg | 0.519mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.165g | 0.275g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.207g | 0.418g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.076g | 0.018g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
48%
Итоговая оценка минералов
41%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Smelt raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Smelt raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.557g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Smelt raw более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Seatrout raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Seatrout raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах