Сравнить продукты Форель Морская и sheepshead raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +590% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +417.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +94.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +73% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.46µg | 2µg | 61% |
| Холестерин | 106mg | 50mg | 19% |
| Селен | 46.8µg | 36.5µg | 19% |
| Витамин B2 | 0.207mg | 0.04mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.3mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.923mg | 1.5mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.01mg | 5% |
| Белки | 21.46g | 20.21g | 3% |
| Жиры | 4.63g | 2.41g | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.293g | 0.609g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.929g | 0.518g | 3% |
| Магний | 40mg | 32mg | 2% |
| Цинк | 0.58mg | 0.39mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.75mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 15µg | 2% |
| Калорийность | 133kcal | 108kcal | 1% |
| Калий | 437mg | 404mg | 1% |
| Железо | 0.35mg | 0.46mg | 1% |
| Медь | 0.038mg | 0.031mg | 1% |
| Фосфор | 321mg | 313mg | 1% |
| Витамин A | 35µg | 30µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.133g | 0.728g | 1% |
| Кальций | 22mg | 21mg | 0% |
| Натрий | 74mg | 71mg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.013mg | 0% |
| Триптофан | 0.24mg | 0.226mg | 0% |
| Треонин | 0.941mg | 0.886mg | 0% |
| Изолейцин | 0.989mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 1.744mg | 1.643mg | 0% |
| Лизин | 1.971mg | 1.856mg | 0% |
| Метионин | 0.635mg | 0.598mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.838mg | 0.789mg | 0% |
| Валин | 1.106mg | 1.041mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.595mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.211g | 0.138g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.265g | 0.123g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.097g | 0.074g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.46 г
Жиры:
4.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
71.91 г
Другое:
2 г
Белки:
20.21 г
Жиры:
2.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.97 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +92.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.21g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.97g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.293 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.929 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.609 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.728 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.518 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +55.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +79.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.9% |