Кунжутное масло или масло виноградных косточек - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами кунжутное масло и масло виноградных косточек
- Масло виноградных косточек и кунжутное масло содержат примерно одинаковое количество калорий. Масло виноградных косточек содержит 884 калорий, а кунжутное масло содержит 884 калорий.
- Кунжутное масло содержит больше мононенасыщенных жиров, но масло виноградных косточек содержит больше витамина E и полиненасыщенных жиров.
- Масло виноградных косточек покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 183% выше, чем кунжутное масло.
- Кунжутное масло содержит в 2 раз больше мононенасыщенных жиров, чем масло виноградных косточек, В то время как кунжутное масло содержит 39.7 г мононенасыщенных жиров, масло виноградных косточек содержит только 16.1 г.
- Количество насыщенных жиров в продукте масло виноградных косточек ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Oil, sesame, salad or cooking и Oil, grapeseed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1957.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 41.7g | 69.9g | 188% |
| Витамин E | 1.4mg | 28.8mg | 183% |
| Мононенасыщенные жиры | 39.7g | 16.1g | 59% |
| Насыщенные жиры | 14.2g | 9.6g | 21% |
| Витамин K | 13.6µg | 11% | |
| Калорийность | 884kcal | 884kcal | 0% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Холин | 0.2mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
39.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
41.7 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
69.9 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +146.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +67.6% |
