Сравнить продукты Sheepshead raw и Smelt raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +39.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +185.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +348.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +323.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5284.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +275% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +72% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.21 г
Жиры:
2.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.97 г
Другое:
0 г
Белки:
17.63 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.77 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~2.42g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.77g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.18г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.609 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.728 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.518 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.452 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.641 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.885 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 108kcal | 97kcal |
|
| Белки | 20.21g | 17.63g |
|
| Жиры | 2.41g | 2.42g |
|
| Холестерин | 50mg | 70mg |
|
| Витамин D | 31IU |
|
|
| Магний | 32mg | 30mg |
|
| Кальций | 21mg | 60mg |
|
| Калий | 404mg | 290mg |
|
| Железо | 0.46mg | 0.9mg |
|
| Медь | 0.031mg | 0.139mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 1.65mg |
|
| Фосфор | 313mg | 230mg |
|
| Натрий | 71mg | 60mg |
|
| Витамин A | 100IU | 50IU |
|
| Витамин A | 30µg | 15µg |
|
| Витамин E | 0.5mg |
|
|
| Витамин D | 0.8µg |
|
|
| Марганец | 0.013mg | 0.7mg |
|
| Селен | 36.5µg | 36.5µg | |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.01mg | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.12mg |
|
| Витамин B3 | 1.5mg | 1.45mg |
|
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.638mg |
|
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.15mg |
|
| Витамин B12 | 2µg | 3.44µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 15µg | 4µg |
|
| Холин | 65mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.609g | 0.452g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.728g | 0.641g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.518g | 0.885g |
|
| Триптофан | 0.226mg | 0.197mg |
|
| Треонин | 0.886mg | 0.773mg |
|
| Изолейцин | 0.931mg | 0.812mg |
|
| Лейцин | 1.643mg | 1.433mg |
|
| Лизин | 1.856mg | 1.619mg |
|
| Метионин | 0.598mg | 0.522mg |
|
| Фенилаланин | 0.789mg | 0.688mg |
|
| Валин | 1.041mg | 0.908mg |
|
| Гистидин | 0.595mg | 0.519mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0.275g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.123g | 0.418g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.074g | 0.018g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
49%
Итоговая оценка минералов
45%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Smelt raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Smelt raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.157g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sheepshead raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sheepshead raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах