Сравнить продукты Smelt и Snapper
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +140.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +538.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +535.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +488.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6823.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4766.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +521.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +32.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +82.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +360% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +135.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +131.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.51g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +227.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +147.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 124kcal | 100kcal |
|
| Белки | 22.6g | 20.51g |
|
| Жиры | 3.1g | 1.34g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.6mg |
|
| Холестерин | 90mg | 37mg |
|
| Витамин D | 408IU |
|
|
| Магний | 38mg | 32mg |
|
| Кальций | 77mg | 32mg |
|
| Калий | 372mg | 417mg |
|
| Железо | 1.15mg | 0.18mg |
|
| Медь | 0.178mg | 0.028mg |
|
| Цинк | 2.12mg | 0.36mg |
|
| Фосфор | 295mg | 198mg |
|
| Натрий | 77mg | 64mg |
|
| Витамин A | 58IU | 106IU |
|
| Витамин A, RAE | 17µg | 32µg |
|
| Витамин E | 0.96mg |
|
|
| Витамин D | 10.2µg |
|
|
| Марганец | 0.9mg | 0.013mg |
|
| Селен | 46.8µg | 38.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.046mg |
|
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.003mg |
|
| Витамин B3 | 1.766mg | 0.284mg |
|
| Витамин B5 | 0.74mg | 0.75mg |
|
| Витамин B6 | 0.17mg | 0.4mg |
|
| Витамин B12 | 3.97µg | 3µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 5µg | 5µg | |
| Холин | 65mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.579g | 0.285g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.822g | 0.251g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.135g | 0.459g |
|
| Триптофан | 0.253mg | 0.23mg |
|
| Треонин | 0.991mg | 0.899mg |
|
| Изолейцин | 1.041mg | 0.945mg |
|
| Лейцин | 1.837mg | 1.667mg |
|
| Лизин | 2.076mg | 1.883mg |
|
| Метионин | 0.669mg | 0.607mg |
|
| Фенилаланин | 0.882mg | 0.801mg |
|
| Валин | 1.164mg | 1.056mg |
|
| Гистидин | 0.665mg | 0.604mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.353g | 0.051g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.536g | 0.26g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.023g | 0.065g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
70%
Итоговая оценка минералов
75%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Snapper содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Snapper содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Snapper содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.294g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Snapper более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Smelt содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Smelt более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна