Сравнить продукты Smelt и Атлантическая скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +541.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +143.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +236.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5900% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +194.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1660% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +414.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +134.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +119.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.6 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.79 г
Другое:
1.51 г
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +348.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +162.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.579 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.135 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +563.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +195.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.97µg | 8.71µg | 198% |
| Витамин D | 16.1µg | 81% | |
| Витамин D | 643IU | 80% | |
| Витамин B3 | 1.766mg | 9.08mg | 46% |
| Марганец | 0.9mg | 0.015mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.17mg | 0.399mg | 18% |
| Жиры | 3.1g | 13.89g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.135g | 3.35g | 15% |
| Цинк | 2.12mg | 0.63mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.176mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.312mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.822g | 5.456g | 12% |
| Медь | 0.178mg | 0.073mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.579g | 3.257g | 12% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Фосфор | 295mg | 217mg | 11% |
| Витамин E | 1.52mg | 10% | |
| Магний | 38mg | 76mg | 9% |
| Белки | 22.6g | 18.6g | 8% |
| Кальций | 77mg | 12mg | 7% |
| Холестерин | 90mg | 70mg | 7% |
| Железо | 1.15mg | 1.63mg | 6% |
| Селен | 46.8µg | 44.1µg | 5% |
| Витамин K | 5µg | 4% | |
| Калорийность | 124kcal | 205kcal | 4% |
| Витамин A | 17µg | 50µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.74mg | 0.856mg | 2% |
| Калий | 372mg | 314mg | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 1µg | 1% |
| Натрий | 77mg | 90mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.253mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 0.991mg | 0.815mg | 0% |
| Изолейцин | 1.041mg | 0.857mg | 0% |
| Лейцин | 1.837mg | 1.512mg | 0% |
| Лизин | 2.076mg | 1.708mg | 0% |
| Метионин | 0.669mg | 0.551mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.882mg | 0.726mg | 0% |
| Валин | 1.164mg | 0.958mg | 0% |
| Гистидин | 0.665mg | 0.548mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.353g | 0.898g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.536g | 1.401g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.023g | 0.212g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета |
|
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
143%
Итоговая оценка минералов
75%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Smelt содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Smelt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Smelt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.678g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Smelt дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Smelt более богат микроэлементом минералы