Сравнить продукты Snapper и Sunfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +288.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +400% |
| Содержит больше МедьМедь | +552.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +252.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4017.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +60% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +130% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +75% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1650% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +246.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +35.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +145.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +307.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +13% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +175.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +139% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 128kcal | 89kcal |
|
| Белки | 26.3g | 19.4g |
|
| Жиры | 1.72g | 0.7g |
|
| Витамин C | 1.6mg | 1mg |
|
| Холестерин | 47mg | 67mg |
|
| Магний | 37mg | 30mg |
|
| Кальций | 40mg | 80mg |
|
| Калий | 522mg | 350mg |
|
| Железо | 0.24mg | 1.2mg |
|
| Медь | 0.046mg | 0.3mg |
|
| Цинк | 0.44mg | 1.55mg |
|
| Фосфор | 201mg | 180mg |
|
| Натрий | 57mg | 80mg |
|
| Витамин A | 115IU | 50IU |
|
| Витамин A | 35µg | 15µg |
|
| Марганец | 0.017mg | 0.7mg |
|
| Селен | 49µg | 12.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.004mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 0.346mg | 1.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.75mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.12mg |
|
| Витамин B12 | 3.5µg | 2µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 15µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.365g | 0.139g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.322g | 0.117g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.588g | 0.246g |
|
| Триптофан | 0.294mg | 0.217mg |
|
| Треонин | 1.153mg | 0.85mg |
|
| Изолейцин | 1.212mg | 0.894mg |
|
| Лейцин | 2.137mg | 1.577mg |
|
| Лизин | 2.415mg | 1.782mg |
|
| Метионин | 0.778mg | 0.574mg |
|
| Фенилаланин | 1.027mg | 0.757mg |
|
| Валин | 1.355mg | 0.999mg |
|
| Гистидин | 0.774mg | 0.571mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.048g | 0.037g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.273g | 0.072g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.022g | 0.033g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
31%
Итоговая оценка минералов
48%
51%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sunfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.226g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Snapper содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Snapper содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах