Соевое масло или масло зародышей пшеницы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами соевое масло и масло зародышей пшеницы
- Масло зародышей пшеницы и соевое масло содержат примерно одинаковое количество калорий. Масло зародышей пшеницы содержит 884 калорий, а соевое масло содержит 884 калорий.
- Соевое масло имеет больше мононенасыщенных жиров, однако масло зародышей пшеницы имеет больше витамина E и полиненасыщенных жиров.
- Потребность в витамине E в ежедневном рационе на 942% лучше покрывает масло зародышей пшеницы, чем соевое масло
- Соевое масло имеет в 3 раз больше мононенасыщенных жиров, чем масло зародышей пшеницы. Соевое масло имеет 43 г мононенасыщенных жиров, в то время как масло зародышей пшеницы имеет 15.1 г.
- Соевое масло имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Oil, soybean, salad or cooking, (partially hydrogenated) и Oil, wheat germ.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1744.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +9900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 8.1mg | 149.4mg | 942% |
| Полиненасыщенные жиры | 37.6g | 61.7g | 161% |
| Мононенасыщенные жиры | 43g | 15.1g | 70% |
| Насыщенные жиры | 14.9g | 18.8g | 18% |
| Холин | 0.2mg | 20mg | 4% |
| Калорийность | 884kcal | 884kcal | 0% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Витамин K | 24.7µg | 24.7µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
37.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
15.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
61.7 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +184.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64.1% |
