Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Spinach pasta и Паста

Сравнить

Инфографика

Spinach pasta vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 13% 24% 124% 66% 38% 63% 3.5% 102% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +616.7%
Содержит больше КалийКалий +1033.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +189.5%
Содержит больше МедьМедь +111.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +134.9%
Содержит больше МарганецМарганец +248.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 0% 0% 152% 92% 65% 41% 73% 39% 0% 133% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +316.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +191.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +165.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +248.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +276%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +826.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +121.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +176.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Spinach pasta Паста DV% diff.
Витамин B1 0.609mg 0.209mg 33%
Витамин B9 177µg 64µg 28%
Железо 3.3mg 1.14mg 27%
Марганец 0.781mg 0.224mg 24%
Витамин B6 0.315mg 0.034mg 22%
Витамин B2 0.398mg 0.15mg 19%
Витамин B3 3.46mg 0.992mg 15%
Холестерин 73mg 33mg 13%
Медь 0.197mg 0.093mg 12%
Белки 11.26g 5.15g 12%
Фосфор 148mg 63mg 12%
Магний 63mg 18mg 11%
Углеводы 55.72g 24.93g 10%
Витамин B5 0.688mg 0.183mg 10%
Калорийность 289kcal 131kcal 8%
Цинк 1.4mg 0.56mg 8%
Калий 272mg 24mg 7%
Витамин B12 0.31µg 0.14µg 7%
Кальций 43mg 6mg 4%
Витамин A 25µg 6µg 2%
Жиры 2.1g 1.05g 2%
Насыщенные жиры 0.483g 0.15g 2%
Натрий 27mg 6mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.659g 0.124g 1%
Чистые углеводы 55.72g 24.93g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.467g 0.429g 0%
Триптофан 0.15mg 0.065mg 0%
Треонин 0.352mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.488mg 0.197mg 0%
Лейцин 0.813mg 0.348mg 0%
Лизин 0.336mg 0.097mg 0%
Метионин 0.208mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.56mg 0.247mg 0%
Валин 0.544mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.237mg 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 56% 30%
Белки: 11.26 г
Жиры: 2.1 г
Углеводы: 55.72 г
Вода: 30.1 г
Другое: 0.82 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +118.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +123.5%
Содержит больше ДругоеДругое +164.5%
Содержит больше ВодаВода +127.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 41% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.483 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.659 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.467 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +431.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.429g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Spinach pasta - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169729/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.