Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спирулина и Красный острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Спирулина vs Красный острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3.6% 11% 105% 199% 5.5% 4.7% 13% 24% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +170.9%
Содержит больше МедьМедь +362.8%
Содержит больше СеленСелен +40%
Содержит больше МагнийМагний +21.1%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше КалийКалий +153.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +30%
Содержит больше ФосфорФосфор +290.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.187mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 1% 9.8% 0% 56% 79% 22% 20% 7.8% 0% 6.3% 6.8% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +208.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +297.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15866.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1388.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +460%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +155.6%
Содержит больше ХолинХолин +67.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.244mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спирулина Красный острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 0.9mg 143.7mg 159%
Медь 0.597mg 0.129mg 52%
Витамин B6 0.034mg 0.506mg 36%
Железо 2.79mg 1.03mg 22%
Витамин B2 0.342mg 0.086mg 20%
Витамин B1 0.222mg 0.072mg 13%
Витамин K 2.5µg 14µg 10%
Белки 5.92g 1.87g 8%
Калий 127mg 322mg 6%
Фосфор 11mg 43mg 5%
Витамин A 3µg 48µg 5%
Витамин B9 9µg 23µg 4%
Клетчатка 0.4g 1.5g 4%
Натрий 98mg 9mg 4%
Углеводы 2.42g 8.81g 2%
Витамин B5 0.325mg 0.201mg 2%
Холин 6.5mg 10.9mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.106g 0.239g 1%
Калорийность 26kcal 40kcal 1%
Витамин E 0.49mg 0.69mg 1%
Цинк 0.2mg 0.26mg 1%
Магний 19mg 23mg 1%
Жиры 0.39g 0.44g 0%
Чистые углеводы 2.02g 7.31g N/A
Кальций 12mg 14mg 0%
Сахар 0.3g 5.3g N/A
Селен 0.7µg 0.5µg 0%
Марганец 0.186mg 0.187mg 0%
Витамин B3 1.196mg 1.244mg 0%
Насыщенные жиры 0.135g 0.042g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0.024g 0%
Триптофан 0.096mg 0.026mg 0%
Треонин 0.306mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.331mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.509mg 0.105mg 0%
Лизин 0.312mg 0.089mg 0%
Метионин 0.118mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.286mg 0.062mg 0%
Валин 0.362mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.112mg 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 91%
Белки: 5.92 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 2.42 г
Вода: 90.67 г
Другое: 0.6 г
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше БелкиБелки +216.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +12.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +264%
Содержит больше ДругоеДругое +43.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.135 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.106 г
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +125.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спирулина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170091/nutrients
  2. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.