Сравнить продукты Spirulina и Суккоташ
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+52.5%
Содержит
больше
Медь
+221%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Магний
+152.6%
Содержит
больше
Фосфор
+927.3%
Содержит
больше
Калий
+190.6%
Содержит
меньше
Натрий
-95.9%
Содержит
больше
Цинк
+205%
Содержит
больше
Марганец
+269.9%
Содержит
больше
Железо
+52.5%
Содержит
больше
Медь
+221%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Магний
+152.6%
Содержит
больше
Фосфор
+927.3%
Содержит
больше
Калий
+190.6%
Содержит
меньше
Натрий
-95.9%
Содержит
больше
Цинк
+205%
Содержит
больше
Марганец
+269.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин B2
+317.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+153.9%
Содержит
больше
Витамин A
+421.4%
Содержит
больше
Витамин C
+1577.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+32.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+282.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+344.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.208
Содержит
больше
Витамин B2
+317.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+153.9%
Содержит
больше
Витамин A
+421.4%
Содержит
больше
Витамин C
+1577.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+32.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+282.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+344.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.208
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+17.7%
Содержит
больше
Вода
+24%
Содержит
больше
Жиры
+161.5%
Содержит
больше
Углеводы
+709.5%
Содержит
больше
Другое
+110%
Содержит
больше
Белки
+17.7%
Содержит
больше
Вода
+24%
Содержит
больше
Жиры
+161.5%
Содержит
больше
Углеводы
+709.5%
Содержит
больше
Другое
+110%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+482.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+361.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+482.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+361.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.02g | 15.79g | ||
Белки | 5.92g | 5.03g | |
Жиры | 0.39g | 1.02g | |
Углеводы | 2.42g | 19.59g | |
Калорийность | 26kcal | 99kcal | |
Сахар | 0.3g | ||
Клетчатка | 0.4g | 3.8g | |
Кальций | 12mg | 18mg | |
Железо | 2.79mg | 1.83mg | |
Магний | 19mg | 48mg | |
Фосфор | 11mg | 113mg | |
Калий | 127mg | 369mg | |
Натрий | 98mg | 4mg | |
Цинк | 0.2mg | 0.61mg | |
Медь | 0.597mg | 0.186mg | |
Марганец | 0.186mg | 0.688mg | |
Селен | 0.7µg | 0.6µg | |
Витамин A | 56IU | 292IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 15µg | |
Витамин E | 0.49mg | ||
Витамин C | 0.9mg | 15.1mg | |
Витамин B1 | 0.222mg | 0.208mg | |
Витамин B2 | 0.342mg | 0.082mg | |
Витамин B3 | 1.196mg | 1.587mg | |
Витамин B5 | 0.325mg | 0.128mg | |
Витамин B6 | 0.034mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 40µg | |
Витамин K | 2.5µg | ||
Триптофан | 0.096mg | 0.056mg | |
Треонин | 0.306mg | 0.209mg | |
Изолейцин | 0.331mg | 0.284mg | |
Лейцин | 0.509mg | 0.443mg | |
Лизин | 0.312mg | 0.295mg | |
Метионин | 0.118mg | 0.068mg | |
Фенилаланин | 0.286mg | 0.243mg | |
Валин | 0.362mg | 0.306mg | |
Гистидин | 0.112mg | 0.16mg | |
Насыщенные жиры | 0.135g | 0.19g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.198g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.106g | 0.489g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
20%
Итоговая оценка минералов
38%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Spirulina содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.055g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах