Сравнить продукты Суккоташ и Хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +61.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +47.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +111.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +183.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +333.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +873.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +107.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +57.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +841.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1939.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +638.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 99kcal | 166kcal |
|
| Белки | 5.03g | 7.9g |
|
| Жиры | 1.02g | 9.6g |
|
| Витамин C | 15.1mg | 0mg |
|
| 15.79g | 8.29g |
|
|
| Углеводы | 19.59g | 14.29g |
|
| Магний | 48mg | 71mg |
|
| Кальций | 18mg | 38mg |
|
| Калий | 369mg | 228mg |
|
| Железо | 1.83mg | 2.44mg |
|
| Клетчатка | 3.8g | 6g |
|
| Медь | 0.186mg | 0.527mg |
|
| Цинк | 0.61mg | 1.83mg |
|
| Фосфор | 113mg | 176mg |
|
| Натрий | 4mg | 379mg |
|
| Витамин A | 292IU | 30IU |
|
| Витамин A | 15µg |
|
|
| Марганец | 0.688mg | 0.773mg |
|
| Селен | 0.6µg | 2.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.18mg |
|
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.064mg |
|
| Витамин B3 | 1.587mg | 0.582mg |
|
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.132mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.2mg |
|
| Витамин B9 | 40µg | 83µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.19g | 1.437g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 4.039g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 3.613g |
|
| Триптофан | 0.056mg |
|
|
| Треонин | 0.209mg |
|
|
| Изолейцин | 0.284mg |
|
|
| Лейцин | 0.443mg |
|
|
| Лизин | 0.295mg |
|
|
| Метионин | 0.068mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.243mg |
|
|
| Валин | 0.306mg |
|
|
| Гистидин | 0.16mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
15%
Итоговая оценка минералов
36%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 375mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суккоташ содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.247g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах