Сравнить продукты Суккоташ и Хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+61.8%
Содержит
меньше
Натрий
-98.9%
Содержит
больше
Кальций
+111.1%
Содержит
больше
Железо
+33.3%
Содержит
больше
Магний
+47.9%
Содержит
больше
Фосфор
+55.8%
Содержит
больше
Цинк
+200%
Содержит
больше
Медь
+183.3%
Содержит
больше
Марганец
+12.4%
Содержит
больше
Селен
+333.3%
Содержит
больше
Калий
+61.8%
Содержит
меньше
Натрий
-98.9%
Содержит
больше
Кальций
+111.1%
Содержит
больше
Железо
+33.3%
Содержит
больше
Магний
+47.9%
Содержит
больше
Фосфор
+55.8%
Содержит
больше
Цинк
+200%
Содержит
больше
Медь
+183.3%
Содержит
больше
Марганец
+12.4%
Содержит
больше
Селен
+333.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
3
Содержит
больше
Витамин A
+873.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+172.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+107.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.132
Содержит
больше
Витамин A
+873.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+172.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+107.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.132
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+37.1%
Содержит
больше
Белки
+57.1%
Содержит
больше
Жиры
+841.2%
Содержит
больше
Другое
+28.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.59
Содержит
больше
Углеводы
+37.1%
Содержит
больше
Белки
+57.1%
Содержит
больше
Жиры
+841.2%
Содержит
больше
Другое
+28.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.59
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1939.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+638.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1939.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+638.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.79g | 8.29g | ||
Белки | 5.03g | 7.9g | |
Жиры | 1.02g | 9.6g | |
Углеводы | 19.59g | 14.29g | |
Калорийность | 99kcal | 166kcal | |
Клетчатка | 3.8g | 6g | |
Кальций | 18mg | 38mg | |
Железо | 1.83mg | 2.44mg | |
Магний | 48mg | 71mg | |
Фосфор | 113mg | 176mg | |
Калий | 369mg | 228mg | |
Натрий | 4mg | 379mg | |
Цинк | 0.61mg | 1.83mg | |
Медь | 0.186mg | 0.527mg | |
Марганец | 0.688mg | 0.773mg | |
Селен | 0.6µg | 2.6µg | |
Витамин A | 292IU | 30IU | |
Витамин A, RAE | 15µg | ||
Витамин C | 15.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.208mg | 0.18mg | |
Витамин B2 | 0.082mg | 0.064mg | |
Витамин B3 | 1.587mg | 0.582mg | |
Витамин B5 | 0.128mg | 0.132mg | |
Витамин B6 | 0.13mg | 0.2mg | |
Витамин B9, общий | 40µg | 83µg | |
Триптофан | 0.056mg | ||
Треонин | 0.209mg | ||
Изолейцин | 0.284mg | ||
Лейцин | 0.443mg | ||
Лизин | 0.295mg | ||
Метионин | 0.068mg | ||
Фенилаланин | 0.243mg | ||
Валин | 0.306mg | ||
Гистидин | 0.16mg | ||
Насыщенные жиры | 0.19g | 1.437g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 4.039g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 3.613g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
16%
Итоговая оценка минералов
36%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 375mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суккоташ содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.247g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах