Сравнить продукты Суккоташ и хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +61.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +47.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +111.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +183.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +333.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +107.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.186mg | 0.527mg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 3.613g | 21% |
| Витамин C | 15.1mg | 0mg | 17% |
| Натрий | 4mg | 379mg | 16% |
| Жиры | 1.02g | 9.6g | 13% |
| Цинк | 0.61mg | 1.83mg | 11% |
| Витамин B9 | 40µg | 83µg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 4.039g | 10% |
| Клетчатка | 3.8g | 6g | 9% |
| Фосфор | 113mg | 176mg | 9% |
| Железо | 1.83mg | 2.44mg | 8% |
| Белки | 5.03g | 7.9g | 6% |
| Витамин B3 | 1.587mg | 0.582mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.19g | 1.437g | 6% |
| Магний | 48mg | 71mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.2mg | 5% |
| Калий | 369mg | 228mg | 4% |
| Марганец | 0.688mg | 0.773mg | 4% |
| Селен | 0.6µg | 2.6µg | 4% |
| Калорийность | 99kcal | 166kcal | 3% |
| Углеводы | 19.59g | 14.29g | 2% |
| Кальций | 18mg | 38mg | 2% |
| Витамин A | 15µg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.18mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.064mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.1g | 4.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 197kcal | 210kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 101g | 60g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.6 | 5.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 15.79g | 8.29g | N/A |
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.132mg | 0% |
| Триптофан | 0.056mg | 0% | |
| Треонин | 0.209mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.284mg | 0% | |
| Лейцин | 0.443mg | 0% | |
| Лизин | 0.295mg | 0% | |
| Метионин | 0.068mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0% | |
| Валин | 0.306mg | 0% | |
| Гистидин | 0.16mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +57.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +841.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1939.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +638.9% |
