Сравнить продукты Суккоташ и фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +11.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +650% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +277% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +229.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +107.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 15.1mg | 0mg | 17% |
| Клетчатка | 3.8g | 7g | 13% |
| Витамин B9 | 40µg | 83µg | 11% |
| Железо | 1.83mg | 2.39mg | 7% |
| Марганец | 0.688mg | 0.516mg | 7% |
| Селен | 0.6µg | 4.5µg | 7% |
| Витамин B3 | 1.587mg | 0.421mg | 7% |
| Белки | 5.03g | 7.8g | 6% |
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.422mg | 6% |
| Холин | 32.5mg | 6% | |
| Медь | 0.186mg | 0.235mg | 5% |
| Калий | 369mg | 508mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.161mg | 4% |
| Цинк | 0.61mg | 0.95mg | 3% |
| Витамин A | 15µg | 0µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.055mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.161mg | 2% |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 0.171g | 2% |
| Калорийность | 99kcal | 115kcal | 1% |
| Жиры | 1.02g | 0.38g | 1% |
| Магний | 48mg | 43mg | 1% |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 5.1g | 6.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 197kcal | 147kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 101g | 87g | N/A |
| Чистые углеводы | 15.79g | 13.88g | N/A |
| Углеводы | 19.59g | 20.88g | 0% |
| Кальций | 18mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 2.9g | N/A | |
| Фосфор | 113mg | 111mg | 0% |
| Натрий | 4mg | 2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.19g | 0.089g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 0.034g | 0% |
| Триптофан | 0.056mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.209mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 0.284mg | 0.411mg | 0% |
| Лейцин | 0.443mg | 0.673mg | 0% |
| Лизин | 0.295mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.068mg | 0.099mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 0.306mg | 0.469mg | 0% |
| Гистидин | 0.16mg | 0.238mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +168.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +55.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.88g
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.489 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +482.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +186% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.2% |
