Сравнить продукты Суккоташ и Фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +70.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +145.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +843.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +132.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +111.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +164.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1645.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +62.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5036.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +750.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Жиры | 1.02g | 17.8g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.198g | 10.171g | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.489g | 4.16g | 24% |
| Железо | 1.83mg | 3.42mg | 20% |
| Белки | 5.03g | 13.31g | 17% |
| Витамин C | 15.1mg | 1.6mg | 15% |
| Клетчатка | 3.8g | 15% | |
| Витамин B9 | 40µg | 93µg | 13% |
| Натрий | 4mg | 294mg | 13% |
| Калорийность | 99kcal | 333kcal | 12% |
| Фосфор | 113mg | 192mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.19g | 2.383g | 10% |
| Магний | 48mg | 82mg | 8% |
| Медь | 0.186mg | 0.258mg | 8% |
| Цинк | 0.61mg | 1.5mg | 8% |
| Калий | 369mg | 585mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.166mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.146mg | 5% |
| Кальций | 18mg | 54mg | 4% |
| Углеводы | 19.59g | 31.84g | 4% |
| Витамин B3 | 1.587mg | 1.044mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.292mg | 3% |
| Витамин A | 15µg | 1µg | 2% |
| Селен | 0.6µg | 1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.79g | 31.84g | N/A |
| Марганец | 0.688mg | 0.691mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.125mg | 0% |
| Триптофан | 0.056mg | 0.134mg | 0% |
| Треонин | 0.209mg | 0.492mg | 0% |
| Изолейцин | 0.284mg | 0.567mg | 0% |
| Лейцин | 0.443mg | 0.944mg | 0% |
| Лизин | 0.295mg | 0.856mg | 0% |
| Метионин | 0.068mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0.707mg | 0% |
| Валин | 0.306mg | 0.562mg | 0% |
| Гистидин | 0.16mg | 0.364mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
17%
Итоговая оценка минералов
36%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 290mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суккоташ содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.193g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах