Сравнить продукты Spirulina и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+134.5%
Содержит
больше
Магний
+90%
Содержит
меньше
Натрий
-21%
Содержит
больше
Марганец
+615.4%
Содержит
больше
Кальций
+316.7%
Содержит
больше
Фосфор
+1463.6%
Содержит
больше
Цинк
+425%
Содержит
больше
Медь
+235%
Содержит
больше
Селен
+4300%
Одинаковое количество вещества Калий - 126
Содержит
больше
Железо
+134.5%
Содержит
больше
Магний
+90%
Содержит
меньше
Натрий
-21%
Содержит
больше
Марганец
+615.4%
Содержит
больше
Кальций
+316.7%
Содержит
больше
Фосфор
+1463.6%
Содержит
больше
Цинк
+425%
Содержит
больше
Медь
+235%
Содержит
больше
Селен
+4300%
Одинаковое количество вещества Калий - 126
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+236.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+1768.8%
Содержит
больше
Витамин K
+733.3%
Содержит
больше
Витамин A
+828.6%
Содержит
больше
Витамин E
+110.2%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B5
+330.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+255.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+388.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+4420%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+236.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+1768.8%
Содержит
больше
Витамин K
+733.3%
Содержит
больше
Витамин A
+828.6%
Содержит
больше
Витамин E
+110.2%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B5
+330.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+255.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+388.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+4420%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+116.1%
Содержит
больше
Вода
+21.5%
Содержит
больше
Белки
+112.5%
Содержит
больше
Жиры
+2620.5%
Содержит
больше
Другое
+78.3%
Содержит
больше
Углеводы
+116.1%
Содержит
больше
Вода
+21.5%
Содержит
больше
Белки
+112.5%
Содержит
больше
Жиры
+2620.5%
Содержит
больше
Другое
+78.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11891.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1234%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11891.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1234%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.02g | 1.12g |
|
|
| Белки | 5.92g | 12.58g |
|
| Жиры | 0.39g | 10.61g |
|
| Углеводы | 2.42g | 1.12g |
|
| Калорийность | 26kcal | 155kcal |
|
| Сахар | 0.3g | 1.12g |
|
| Клетчатка | 0.4g | 0g |
|
| Кальций | 12mg | 50mg |
|
| Железо | 2.79mg | 1.19mg |
|
| Магний | 19mg | 10mg |
|
| Фосфор | 11mg | 172mg |
|
| Калий | 127mg | 126mg |
|
| Натрий | 98mg | 124mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 1.05mg |
|
| Медь | 0.597mg | 2mg |
|
| Марганец | 0.186mg | 0.026mg |
|
| Селен | 0.7µg | 30.8µg |
|
| Витамин A | 56IU | 520IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 149µg |
|
| Витамин E | 0.49mg | 1.03mg |
|
| Витамин D | 0IU | 87IU |
|
| Витамин D | 0µg | 2.2µg |
|
| Витамин C | 0.9mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.222mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.342mg | 0.513mg |
|
| Витамин B3 | 1.196mg | 0.064mg |
|
| Витамин B5 | 0.325mg | 1.398mg |
|
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.121mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 44µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.11µg |
|
| Холин | 6.5mg | 293.8mg |
|
| Витамин K | 2.5µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.096mg | 0.153mg |
|
| Треонин | 0.306mg | 0.604mg |
|
| Изолейцин | 0.331mg | 0.686mg |
|
| Лейцин | 0.509mg | 1.075mg |
|
| Лизин | 0.312mg | 0.904mg |
|
| Метионин | 0.118mg | 0.392mg |
|
| Фенилаланин | 0.286mg | 0.668mg |
|
| Валин | 0.362mg | 0.767mg |
|
| Гистидин | 0.112mg | 0.298mg |
|
| Холестерин | 0mg | 373mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.135g | 3.267g |
|
| 0.038g |
|
||
| 0.005g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 4.077g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.106g | 1.414g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
54%
Итоговая оценка минералов
38%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spirulina содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Spirulina содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Spirulina содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Spirulina содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.132g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Spirulina ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Spirulina дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах