Сравнить продукты Яйцо и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+233.3%
Содержит
больше
Фосфор
+59.3%
Содержит
больше
Калий
+17.8%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Медь
+1288.9%
Содержит
больше
Железо
+289.9%
Содержит
больше
Магний
+120%
Содержит
меньше
Натрий
-98.4%
Содержит
больше
Марганец
+2523.1%
Содержит
больше
Селен
+10.1%
Содержит
больше
Кальций
+233.3%
Содержит
больше
Фосфор
+59.3%
Содержит
больше
Калий
+17.8%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Медь
+1288.9%
Содержит
больше
Железо
+289.9%
Содержит
больше
Магний
+120%
Содержит
меньше
Натрий
-98.4%
Содержит
больше
Марганец
+2523.1%
Содержит
больше
Селен
+10.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
3
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1616.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+219.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+175%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1089.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+9125%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+315.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.494
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.3
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1616.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+219.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+175%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1089.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+9125%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+315.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.494
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.3
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+21.8%
Содержит
больше
Жиры
+982.7%
Содержит
больше
Вода
+526%
Содержит
больше
Другое
+132.6%
Содержит
больше
Углеводы
+6713.4%
Содержит
больше
Белки
+21.8%
Содержит
больше
Жиры
+982.7%
Содержит
больше
Вода
+526%
Содержит
больше
Другое
+132.6%
Содержит
больше
Углеводы
+6713.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4586.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+242.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4586.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+242.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.12g | 73.61g | ||
Белки | 12.58g | 10.33g | |
Жиры | 10.61g | 0.98g | |
Углеводы | 1.12g | 76.31g | |
Калорийность | 155kcal | 364kcal | |
Сахар | 1.12g | 0.27g | |
Клетчатка | 0g | 2.7g | |
Кальций | 50mg | 15mg | |
Железо | 1.19mg | 4.64mg | |
Магний | 10mg | 22mg | |
Фосфор | 172mg | 108mg | |
Калий | 126mg | 107mg | |
Натрий | 124mg | 2mg | |
Цинк | 1.05mg | 0.7mg | |
Медь | 2mg | 0.144mg | |
Марганец | 0.026mg | 0.682mg | |
Селен | 30.8µg | 33.9µg | |
Витамин A | 520IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 149µg | 0µg | |
Витамин E | 1.03mg | 0.06mg | |
Витамин D | 87IU | 0IU | |
Витамин D | 2.2µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.066mg | 0.785mg | |
Витамин B2 | 0.513mg | 0.494mg | |
Витамин B3 | 0.064mg | 5.904mg | |
Витамин B5 | 1.398mg | 0.438mg | |
Витамин B6 | 0.121mg | 0.044mg | |
Витамин B9, общий | 44µg | 183µg | |
Витамин B12 | 1.11µg | 0µg | |
Витамин K | 0.3µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.153mg | 0.127mg | |
Треонин | 0.604mg | 0.281mg | |
Изолейцин | 0.686mg | 0.357mg | |
Лейцин | 1.075mg | 0.71mg | |
Лизин | 0.904mg | 0.228mg | |
Метионин | 0.392mg | 0.183mg | |
Фенилаланин | 0.668mg | 0.52mg | |
Валин | 0.767mg | 0.415mg | |
Гистидин | 0.298mg | 0.23mg | |
Холестерин | 373mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 3.267g | 0.155g | |
0.038g | 0g | ||
0.005g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 0.087g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 0.413g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
50%
Итоговая оценка минералов
103%
59%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 72)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 122mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.112g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах