Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Sturgeon
  5. Compare
  6. Sturgeon vs. Tilefish raw

Сравнить продукты Sturgeon и Tilefish raw

Сравнить

Инфографика

Sturgeon vs Tilefish raw infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sturgeon
Sturgeon
5
:
4
Tilefish raw
Tilefish raw
Содержит больше Железо +180%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Фосфор +12.8%
Содержит больше Цинк +13.5%
Содержит больше Марганец +150%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Калий +52.5%
Содержит больше Селен +189.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 53
Одинаковое количество вещества Медь - 0.041
Sturgeon
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 27% 25% 91% 26% 8% 12% 14% 4% 69%
Tilefish raw
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 10% 20% 81% 39% 7% 11% 14% 2% 200%
Содержит больше Железо +180%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Фосфор +12.8%
Содержит больше Цинк +13.5%
Содержит больше Марганец +150%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Калий +52.5%
Содержит больше Селен +189.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 53
Одинаковое количество вещества Медь - 0.041

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sturgeon
Sturgeon
6
:
3
Tilefish raw
Tilefish raw
Содержит больше Витамин A +1066.7%
Содержит больше Витамин B3 +186.2%
Содержит больше Витамин B1 +71.4%
Содержит больше Витамин B2 +128.6%
Содержит больше Витамин B6 +30%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.75
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 15
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.2
Sturgeon
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 43% 10% 309% 0% 18% 17% 156% 45% 47% 12% 275% 31% 1%
Tilefish raw
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 4% 0% 0% 0% 30% 37% 55% 45% 60% 12% 275% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +1066.7%
Содержит больше Витамин B3 +186.2%
Содержит больше Витамин B1 +71.4%
Содержит больше Витамин B2 +128.6%
Содержит больше Витамин B6 +30%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.75
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 15
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.2

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sturgeon
Sturgeon
2
:
2
Tilefish raw
Tilefish raw
Содержит больше Жиры +74.9%
Содержит больше Другое +153.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 17.5
Одинаковое количество вещества Вода - 78.9
Sturgeon
16% 4% 77% 3%
Белки: 16.14 г
Жиры: 4.04 г
Углеводы: 0 г
Вода: 76.55 г
Другое: 3.27 г
Tilefish raw
18% 2% 79%
Белки: 17.5 г
Жиры: 2.31 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.9 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше Жиры +74.9%
Содержит больше Другое +153.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 17.5
Одинаковое количество вещества Вода - 78.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Sturgeon
Sturgeon
2
:
1
Tilefish raw
Tilefish raw
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +239.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +15.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.8%
Sturgeon
26% 55% 19%
Насыщенные жиры: 0.915 г
Мононенасыщенные жиры: 1.939 г
Полиненасыщенные жиры: 0.69 г
Tilefish raw
27% 35% 37%
Насыщенные жиры: 0.441 г
Мононенасыщенные жиры: 0.571 г
Полиненасыщенные жиры: 0.599 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +239.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +15.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sturgeon Tilefish raw
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sturgeon Tilefish raw Мнение
Белки 16.14g 17.5g Tilefish raw
Жиры 4.04g 2.31g Sturgeon
Калорийность 105kcal 96kcal Sturgeon
Кальций 13mg 26mg Tilefish raw
Железо 0.7mg 0.25mg Sturgeon
Магний 35mg 28mg Sturgeon
Фосфор 211mg 187mg Sturgeon
Калий 284mg 433mg Tilefish raw
Натрий 54mg 53mg Tilefish raw
Цинк 0.42mg 0.37mg Sturgeon
Медь 0.041mg 0.041mg
Марганец 0.025mg 0.01mg Sturgeon
Селен 12.6µg 36.5µg Tilefish raw
Витамин A 700IU 60IU Sturgeon
Витамин A, RAE 210µg 18µg Sturgeon
Витамин E 0.5mg Sturgeon
Витамин D 412IU Sturgeon
Витамин D 10.3µg Sturgeon
Витамин B1 0.07mg 0.12mg Tilefish raw
Витамин B2 0.07mg 0.16mg Tilefish raw
Витамин B3 8.3mg 2.9mg Sturgeon
Витамин B5 0.75mg 0.75mg
Витамин B6 0.2mg 0.26mg Tilefish raw
Витамин B9, общий 15µg 15µg
Витамин B12 2.2µg 2.2µg
Холин 56mg Sturgeon
Витамин K 0.1µg Sturgeon
Триптофан 0.181mg 0.196mg Tilefish raw
Треонин 0.708mg 0.767mg Tilefish raw
Изолейцин 0.744mg 0.806mg Tilefish raw
Лейцин 1.312mg 1.422mg Tilefish raw
Лизин 1.483mg 1.607mg Tilefish raw
Метионин 0.478mg 0.518mg Tilefish raw
Фенилаланин 0.63mg 0.683mg Tilefish raw
Валин 0.832mg 0.902mg Tilefish raw
Гистидин 0.475mg 0.515mg Tilefish raw
Холестерин 60mg 50mg Tilefish raw
Насыщенные жиры 0.915g 0.441g Tilefish raw
0.093g 0.345g Tilefish raw
0.194g 0.085g Sturgeon
0.045g 0.066g Tilefish raw
Мононенасыщенные жиры 1.939g 0.571g Sturgeon
Полиненасыщенные жиры 0.69g 0.599g Sturgeon

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sturgeon Tilefish raw
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
Sturgeon
40%
Tilefish raw
Итоговая оценка минералов
27%
Sturgeon
39%
Tilefish raw

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tilefish raw
Tilefish raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilefish raw
Tilefish raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilefish raw
Tilefish raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tilefish raw
Tilefish raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.474g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Sturgeon
Продукт Sturgeon более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sturgeon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173701/nutrients
  2. Tilefish raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173705/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.