Сравнить продукты Sturgeon и Tilefish raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +180% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +189.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +186.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.14 г
Жиры:
4.04 г
Углеводы:
0 г
Вода:
76.55 г
Другое:
3.27 г
Белки:
17.5 г
Жиры:
2.31 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.9 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +74.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +153.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.5g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.939 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.69 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.441 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.571 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.599 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +239.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 105kcal | 96kcal |
|
| Белки | 16.14g | 17.5g |
|
| Жиры | 4.04g | 2.31g |
|
| Холестерин | 60mg | 50mg |
|
| Витамин D | 412IU |
|
|
| Магний | 35mg | 28mg |
|
| Кальций | 13mg | 26mg |
|
| Калий | 284mg | 433mg |
|
| Железо | 0.7mg | 0.25mg |
|
| Медь | 0.041mg | 0.041mg | |
| Цинк | 0.42mg | 0.37mg |
|
| Фосфор | 211mg | 187mg |
|
| Натрий | 54mg | 53mg |
|
| Витамин A | 700IU | 60IU |
|
| Витамин A, RAE | 210µg | 18µg |
|
| Витамин E | 0.5mg |
|
|
| Витамин D | 10.3µg |
|
|
| Марганец | 0.025mg | 0.01mg |
|
| Селен | 12.6µg | 36.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.12mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.16mg |
|
| Витамин B3 | 8.3mg | 2.9mg |
|
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.75mg | |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.26mg |
|
| Витамин B12 | 2.2µg | 2.2µg | |
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 15µg | 15µg | |
| Холин | 56mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.915g | 0.441g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.939g | 0.571g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.69g | 0.599g |
|
| Триптофан | 0.181mg | 0.196mg |
|
| Треонин | 0.708mg | 0.767mg |
|
| Изолейцин | 0.744mg | 0.806mg |
|
| Лейцин | 1.312mg | 1.422mg |
|
| Лизин | 1.483mg | 1.607mg |
|
| Метионин | 0.478mg | 0.518mg |
|
| Фенилаланин | 0.63mg | 0.683mg |
|
| Валин | 0.832mg | 0.902mg |
|
| Гистидин | 0.475mg | 0.515mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.194g | 0.085g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.093g | 0.345g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.045g | 0.066g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
40%
Итоговая оценка минералов
27%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilefish raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tilefish raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilefish raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tilefish raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.474g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Sturgeon более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах