Сравнить продукты Осетр и tilefish raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +260% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +19% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +125.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1361.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +248.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин D | 12.9µg | 65% | |
| Витамин D | 515 IU | 64% | |
| Витамин B3 | 10.1mg | 2.9mg | 45% |
| Селен | 16.2µg | 36.5µg | 37% |
| Витамин A | 263µg | 18µg | 27% |
| Витамин B12 | 2.5µg | 2.2µg | 13% |
| Холин | 70mg | 13% | |
| Фосфор | 271mg | 187mg | 12% |
| Холестерин | 77mg | 50mg | 9% |
| Железо | 0.9mg | 0.25mg | 8% |
| Белки | 20.7g | 17.5g | 6% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.16mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.486g | 0.571g | 5% |
| Жиры | 5.18g | 2.31g | 4% |
| Магний | 45mg | 28mg | 4% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.12mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.173g | 0.441g | 3% |
| Калорийность | 135kcal | 96kcal | 2% |
| Калий | 364mg | 433mg | 2% |
| Цинк | 0.54mg | 0.37mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.75mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.26mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.885g | 0.599g | 2% |
| Кальций | 17mg | 26mg | 1% |
| Медь | 0.053mg | 0.041mg | 1% |
| Натрий | 69mg | 53mg | 1% |
| Марганец | 0.03mg | 0.01mg | 1% |
| Витамин B9 | 17µg | 15µg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.232mg | 0.196mg | 0% |
| Треонин | 0.907mg | 0.767mg | 0% |
| Изолейцин | 0.954mg | 0.806mg | 0% |
| Лейцин | 1.682mg | 1.422mg | 0% |
| Лизин | 1.901mg | 1.607mg | 0% |
| Метионин | 0.613mg | 0.518mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.808mg | 0.683mg | 0% |
| Валин | 1.066mg | 0.902mg | 0% |
| Гистидин | 0.609mg | 0.515mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.249g | 0.085g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.119g | 0.345g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.058g | 0.066g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.7 г
Жиры:
5.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.94 г
Другое:
4.18 г
Белки:
17.5 г
Жиры:
2.31 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.9 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +124.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +224% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.173 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.486 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.885 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.441 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.571 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.599 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +335.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.4% |