Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Sucker fish raw
  5. Compare
  6. Sucker fish raw vs. Tilefish raw

Сравнить продукты Sucker fish raw и Tilefish raw

Сравнить

Инфографика

Sucker fish raw vs Tilefish raw infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sucker fish raw
Sucker fish raw
8
:
2
Tilefish raw
Tilefish raw
Содержит больше Кальций +169.2%
Содержит больше Железо +420%
Содержит больше Фосфор +12.3%
Содержит меньше Натрий -24.5%
Содержит больше Цинк +102.7%
Содержит больше Медь +375.6%
Содержит больше Марганец +5900%
Содержит больше Калий +13.9%
Содержит больше Селен +189.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 28
Sucker fish raw
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 49% 22% 90% 34% 6% 21% 65% 79% 69%
Tilefish raw
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 10% 20% 81% 39% 7% 11% 14% 2% 200%
Содержит больше Кальций +169.2%
Содержит больше Железо +420%
Содержит больше Фосфор +12.3%
Содержит меньше Натрий -24.5%
Содержит больше Цинк +102.7%
Содержит больше Медь +375.6%
Содержит больше Марганец +5900%
Содержит больше Калий +13.9%
Содержит больше Селен +189.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 28

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sucker fish raw
Sucker fish raw
1
:
5
Tilefish raw
Tilefish raw
Содержит больше Витамин A +183.3%
Содержит больше Витамин B1 +1100%
Содержит больше Витамин B2 +128.6%
Содержит больше Витамин B3 +141.7%
Содержит больше Витамин B6 +30%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.75
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 15
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.2
Sucker fish raw
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 11% 0% 0% 0% 3% 17% 23% 45% 47% 12% 251% 0% 0%
Tilefish raw
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 4% 0% 0% 0% 30% 37% 55% 45% 60% 12% 275% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +183.3%
Содержит больше Витамин B1 +1100%
Содержит больше Витамин B2 +128.6%
Содержит больше Витамин B3 +141.7%
Содержит больше Витамин B6 +30%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.75
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 15
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.2

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sucker fish raw
Sucker fish raw
2
:
2
Tilefish raw
Tilefish raw
Одинаковое количество вещества Белки - 17.5
Одинаковое количество вещества Жиры - 2.31
Одинаковое количество вещества Вода - 78.9
Одинаковое количество вещества Другое - 1.29
Sucker fish raw
17% 2% 80%
Белки: 16.76 г
Жиры: 2.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.71 г
Другое: 1.21 г
Tilefish raw
18% 2% 79%
Белки: 17.5 г
Жиры: 2.31 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.9 г
Другое: 1.29 г
Одинаковое количество вещества Белки - 17.5
Одинаковое количество вещества Жиры - 2.31
Одинаковое количество вещества Вода - 78.9
Одинаковое количество вещества Другое - 1.29

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Sucker fish raw
Sucker fish raw
2
:
1
Tilefish raw
Tilefish raw
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +23.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +34.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.441
Sucker fish raw
23% 36% 41%
Насыщенные жиры: 0.452 г
Мононенасыщенные жиры: 0.706 г
Полиненасыщенные жиры: 0.807 г
Tilefish raw
27% 35% 37%
Насыщенные жиры: 0.441 г
Мононенасыщенные жиры: 0.571 г
Полиненасыщенные жиры: 0.599 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +23.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +34.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.441

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sucker fish raw Tilefish raw
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sucker fish raw Tilefish raw Мнение
Белки 16.76g 17.5g Tilefish raw
Жиры 2.32g 2.31g Sucker fish raw
Калорийность 92kcal 96kcal Tilefish raw
Кальций 70mg 26mg Sucker fish raw
Железо 1.3mg 0.25mg Sucker fish raw
Магний 30mg 28mg Sucker fish raw
Фосфор 210mg 187mg Sucker fish raw
Калий 380mg 433mg Tilefish raw
Натрий 40mg 53mg Sucker fish raw
Цинк 0.75mg 0.37mg Sucker fish raw
Медь 0.195mg 0.041mg Sucker fish raw
Марганец 0.6mg 0.01mg Sucker fish raw
Селен 12.6µg 36.5µg Tilefish raw
Витамин A 170IU 60IU Sucker fish raw
Витамин A, RAE 51µg 18µg Sucker fish raw
Витамин B1 0.01mg 0.12mg Tilefish raw
Витамин B2 0.07mg 0.16mg Tilefish raw
Витамин B3 1.2mg 2.9mg Tilefish raw
Витамин B5 0.75mg 0.75mg
Витамин B6 0.2mg 0.26mg Tilefish raw
Витамин B9, общий 15µg 15µg
Витамин B12 2µg 2.2µg Tilefish raw
Триптофан 0.188mg 0.196mg Tilefish raw
Треонин 0.735mg 0.767mg Tilefish raw
Изолейцин 0.772mg 0.806mg Tilefish raw
Лейцин 1.362mg 1.422mg Tilefish raw
Лизин 1.539mg 1.607mg Tilefish raw
Метионин 0.496mg 0.518mg Tilefish raw
Фенилаланин 0.654mg 0.683mg Tilefish raw
Валин 0.863mg 0.902mg Tilefish raw
Гистидин 0.493mg 0.515mg Tilefish raw
Холестерин 41mg 50mg Sucker fish raw
Насыщенные жиры 0.452g 0.441g Tilefish raw
0.289g 0.345g Tilefish raw
0.19g 0.085g Sucker fish raw
0.073g 0.066g Sucker fish raw
Мононенасыщенные жиры 0.706g 0.571g Sucker fish raw
Полиненасыщенные жиры 0.807g 0.599g Sucker fish raw

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sucker fish raw Tilefish raw
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Sucker fish raw
40%
Tilefish raw
Итоговая оценка минералов
45%
Sucker fish raw
39%
Tilefish raw

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tilefish raw
Tilefish raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Tilefish raw
Продукт Tilefish raw более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sucker fish raw
Sucker fish raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sucker fish raw
Sucker fish raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Sucker fish raw
Продукт Sucker fish raw более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sucker fish raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175150/nutrients
  2. Tilefish raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173705/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.