Сравнить продукты Sunfish и Tilefish raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +207.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +380% |
| Содержит больше МедьМедь | +631.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +318.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6900% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +189.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +141.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +116.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.4 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.5 г
Другое:
0.4 г
Белки:
17.5 г
Жиры:
2.31 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.9 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +230% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +222.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.5g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.117 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.441 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.571 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.599 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +388% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +143.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 89kcal | 96kcal |
|
| Белки | 19.4g | 17.5g |
|
| Жиры | 0.7g | 2.31g |
|
| Витамин C | 1mg | 0mg |
|
| Холестерин | 67mg | 50mg |
|
| Магний | 30mg | 28mg |
|
| Кальций | 80mg | 26mg |
|
| Калий | 350mg | 433mg |
|
| Железо | 1.2mg | 0.25mg |
|
| Медь | 0.3mg | 0.041mg |
|
| Цинк | 1.55mg | 0.37mg |
|
| Фосфор | 180mg | 187mg |
|
| Натрий | 80mg | 53mg |
|
| Витамин A | 50IU | 60IU |
|
| Витамин A, RAE | 15µg | 18µg |
|
| Марганец | 0.7mg | 0.01mg |
|
| Селен | 12.6µg | 36.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.12mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.16mg |
|
| Витамин B3 | 1.2mg | 2.9mg |
|
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.75mg | |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.26mg |
|
| Витамин B12 | 2µg | 2.2µg |
|
| Витамин B9 | 15µg | 15µg | |
| Насыщенные жиры | 0.139g | 0.441g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.117g | 0.571g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.246g | 0.599g |
|
| Триптофан | 0.217mg | 0.196mg |
|
| Треонин | 0.85mg | 0.767mg |
|
| Изолейцин | 0.894mg | 0.806mg |
|
| Лейцин | 1.577mg | 1.422mg |
|
| Лизин | 1.782mg | 1.607mg |
|
| Метионин | 0.574mg | 0.518mg |
|
| Фенилаланин | 0.757mg | 0.683mg |
|
| Валин | 0.999mg | 0.902mg |
|
| Гистидин | 0.571mg | 0.515mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.037g | 0.085g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.072g | 0.345g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.033g | 0.066g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
40%
Итоговая оценка минералов
51%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilefish raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilefish raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Tilefish raw более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sunfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.302g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Sunfish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна