Сравнить продукты Sunfish и Trout
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +72.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +139.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +201.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +280.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +288.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +207.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +124.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +237.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +19.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +634.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +135.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.42g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2069.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +375.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 114kcal | 148kcal |
|
| Белки | 24.87g | 20.77g |
|
| Жиры | 0.9g | 6.61g |
|
| Витамин C | 1mg | 0.5mg |
|
| Холестерин | 86mg | 58mg |
|
| Витамин D | 155IU |
|
|
| Магний | 38mg | 22mg |
|
| Кальций | 103mg | 43mg |
|
| Калий | 449mg | 361mg |
|
| Железо | 1.54mg | 1.5mg |
|
| Медь | 0.385mg | 0.188mg |
|
| Цинк | 1.99mg | 0.66mg |
|
| Фосфор | 231mg | 245mg |
|
| Натрий | 103mg | 52mg |
|
| Витамин A | 58IU | 57IU |
|
| Витамин A | 17µg | 17µg | |
| Витамин E | 0.2mg |
|
|
| Витамин D | 3.9µg |
|
|
| Марганец | 0.897mg | 0.851mg |
|
| Селен | 16.2µg | 12.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.35mg |
|
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.33mg |
|
| Витамин B3 | 1.462mg | 4.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 1.94mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.2mg |
|
| Витамин B12 | 2.31µg | 7.79µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 17µg | 13µg |
|
| Холин | 65mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.178g | 1.149g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.15g | 3.254g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.315g | 1.499g |
|
| Триптофан | 0.279mg | 0.233mg |
|
| Треонин | 1.09mg | 0.911mg |
|
| Изолейцин | 1.146mg | 0.957mg |
|
| Лейцин | 2.022mg | 1.688mg |
|
| Лизин | 2.284mg | 1.907mg |
|
| Метионин | 0.736mg | 0.615mg |
|
| Фенилаланин | 0.971mg | 0.811mg |
|
| Валин | 1.281mg | 1.07mg |
|
| Гистидин | 0.732mg | 0.611mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.047g | 0.202g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.092g | 0.528g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | 0.183g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
120%
Итоговая оценка минералов
66%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Trout содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Trout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Trout более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sunfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sunfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.971g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Sunfish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна