Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Sweet onion
  5. Compare
  6. Sweet onion vs. Горчица сарептская

Сравнить продукты Sweet onion и Горчица сарептская

Сравнить

Инфографика

Sweet onion vs Горчица сарептская infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sweet onion
Sweet onion
2
:
8
Горчица сарептская
Горчица сарептская
Содержит меньше Натрий -11.1%
Содержит больше Кальций +490%
Содержит больше Железо +234.6%
Содержит больше Магний +44.4%
Содержит больше Фосфор +55.6%
Содержит больше Калий +36.1%
Содержит больше Цинк +69.2%
Содержит больше Медь +160.7%
Содержит больше Селен +20%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Горчица сарептская
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 33% 10% 18% 15% 2% 6% 49% 0% 4%
Содержит меньше Натрий -11.1%
Содержит больше Кальций +490%
Содержит больше Железо +234.6%
Содержит больше Магний +44.4%
Содержит больше Фосфор +55.6%
Содержит больше Калий +36.1%
Содержит больше Цинк +69.2%
Содержит больше Медь +160.7%
Содержит больше Селен +20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sweet onion
Sweet onion
2
:
8
Горчица сарептская
Горчица сарептская
Содержит больше Витамин B6 +32.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +155.6%
Содержит больше Витамин A +1236900%
Содержит больше Витамин E +8800%
Содержит больше Витамин C +427.1%
Содержит больше Витамин B2 +215%
Содержит больше Витамин B3 +225.6%
Содержит больше Витамин B5 +22.4%
Содержит больше Витамин K +197466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.041
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Горчица сарептская
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 743% 36% 0% 85% 11% 15% 9% 8% 23% 7% 0% 1482%
Содержит больше Витамин B6 +32.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +155.6%
Содержит больше Витамин A +1236900%
Содержит больше Витамин E +8800%
Содержит больше Витамин C +427.1%
Содержит больше Витамин B2 +215%
Содержит больше Витамин B3 +225.6%
Содержит больше Витамин B5 +22.4%
Содержит больше Витамин K +197466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.041

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
1
:
4
Горчица сарептская
Горчица сарептская
Содержит больше Углеводы +67.4%
Содержит больше Белки +220%
Содержит больше Жиры +487.5%
Содержит больше Другое +106.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.78
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Горчица сарептская
3% 5% 92%
Белки: 2.56 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 4.51 г
Вода: 91.78 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше Углеводы +67.4%
Содержит больше Белки +220%
Содержит больше Жиры +487.5%
Содержит больше Другое +106.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.78

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sweet onion Горчица сарептская
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet onion Горчица сарептская Мнение
6.65g 2.51g Sweet onion
Белки 0.8g 2.56g Горчица сарептская
Жиры 0.08g 0.47g Горчица сарептская
Углеводы 7.55g 4.51g Sweet onion
Калорийность 32kcal 26kcal Sweet onion
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 5.02g 1.41g Горчица сарептская
Клетчатка 0.9g 2g Горчица сарептская
Кальций 20mg 118mg Горчица сарептская
Железо 0.26mg 0.87mg Горчица сарептская
Магний 9mg 13mg Горчица сарептская
Фосфор 27mg 42mg Горчица сарептская
Калий 119mg 162mg Горчица сарептская
Натрий 8mg 9mg Sweet onion
Цинк 0.13mg 0.22mg Горчица сарептская
Медь 0.056mg 0.146mg Горчица сарептская
Марганец 0.076mg Sweet onion
Селен 0.5µg 0.6µg Горчица сарептская
Витамин A 1IU 12370IU Горчица сарептская
Витамин A, RAE 0µg 618µg Горчица сарептская
Витамин E 0.02mg 1.78mg Горчица сарептская
Витамин C 4.8mg 25.3mg Горчица сарептская
Витамин B1 0.041mg 0.041mg
Витамин B2 0.02mg 0.063mg Горчица сарептская
Витамин B3 0.133mg 0.433mg Горчица сарептская
Витамин B5 0.098mg 0.12mg Горчица сарептская
Витамин B6 0.13mg 0.098mg Sweet onion
Витамин B9, общий 23µg 9µg Sweet onion
Витамин K 0.3µg 592.7µg Горчица сарептская
Триптофан 0.009mg Sweet onion
Треонин 0.018mg Sweet onion
Изолейцин 0.014mg Sweet onion
Лейцин 0.025mg Sweet onion
Лизин 0.033mg Sweet onion
Метионин 0.009mg Sweet onion
Фенилаланин 0.024mg Sweet onion
Валин 0.02mg Sweet onion
Гистидин 0.011mg Sweet onion
Насыщенные жиры 0.012g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.11g Горчица сарептская
Полиненасыщенные жиры 0.046g Горчица сарептская

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sweet onion Горчица сарептская
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода
Горчица сарептская
Горчица сарептская vs Сморчок
Сморчок
Горчица сарептская
Горчица сарептская vs Шитаки
Шитаки
Горчица сарептская
Горчица сарептская vs Грибной суп
Грибной суп

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Sweet onion
201%
Горчица сарептская
Итоговая оценка минералов
8%
Sweet onion
17%
Горчица сарептская

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Горчица сарептская
Продукт Горчица сарептская более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горчица сарептская
Горчица сарептская содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.61g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Горчица сарептская
Продукт Горчица сарептская более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet onion
Sweet onion дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Горчица сарептская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169257/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.