Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская и Шитаки

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская vs Шитаки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 35% 14% 33% 49% 6% 18% 1.2% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Содержит больше КальцийКальций +5800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +112.2%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше КалийКалий +87.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +368.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +166.7%
Содержит больше СеленСелен +850%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.142mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 84% 206% 36% 0% 10% 15% 8.1% 7.2% 23% 0% 1482% 6.8% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +173.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +244.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +795.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +199%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +44.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская Шитаки DV% diff.
Витамин K 592.7µg 494%
Витамин A 618µg 69%
Витамин C 25.3mg 28%
Витамин B5 0.12mg 1.5mg 28%
Витамин B3 0.433mg 3.877mg 22%
Витамин B6 0.098mg 0.293mg 15%
Витамин B2 0.063mg 0.217mg 12%
Витамин E 1.78mg 12%
Кальций 118mg 2mg 12%
Марганец 0.23mg 10%
Фосфор 42mg 112mg 10%
Селен 0.6µg 5.7µg 9%
Цинк 0.22mg 1.03mg 7%
Железо 0.87mg 0.41mg 6%
Калий 162mg 304mg 4%
Клетчатка 2g 2.5g 2%
Магний 13mg 20mg 2%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин B1 0.041mg 0.015mg 2%
Углеводы 4.51g 6.79g 1%
Витамин B9 9µg 13µg 1%
Белки 2.56g 2.24g 1%
Калорийность 26kcal 34kcal 0%
Жиры 0.47g 0.49g 0%
Чистые углеводы 2.51g 4.29g N/A
Сахар 1.41g 2.38g N/A
Медь 0.146mg 0.142mg 0%
Натрий 9mg 9mg 0%
Холин 0.4mg 0%
Насыщенные жиры 0.012g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.11g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.046g 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.134mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0%
Лейцин 0.189mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0%
Валин 0.145mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 92%
Белки: 2.56 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 4.51 г
Вода: 91.78 г
Другое: 0.68 г
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +14.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.49g
Одинаковое количество вещества Вода ~89.74g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.74г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169257/nutrients
  2. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.