Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Sweet onion
  5. Compare
  6. Sweet onion vs. Оливковое масло

Сравнить продукты Sweet onion и Оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Sweet onion vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sweet onion
Sweet onion
5
:
5
Оливковое масло
Оливковое масло
Содержит больше Магний +125%
Содержит больше Фосфор +800%
Содержит больше Калий +1387.5%
Содержит меньше Натрий -98.9%
Содержит больше Марганец +280%
Содержит больше Кальций +340%
Содержит больше Железо +1169.2%
Содержит больше Цинк +69.2%
Содержит больше Медь +348.2%
Содержит больше Селен +80%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Оливковое масло
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 124% 3% 2% 1% 96% 6% 84% 3% 5%
Содержит больше Магний +125%
Содержит больше Фосфор +800%
Содержит больше Калий +1387.5%
Содержит меньше Натрий -98.9%
Содержит больше Марганец +280%
Содержит больше Кальций +340%
Содержит больше Железо +1169.2%
Содержит больше Цинк +69.2%
Содержит больше Медь +348.2%
Содержит больше Селен +80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sweet onion
Sweet onion
7
:
4
Оливковое масло
Оливковое масло
Содержит больше Витамин C +433.3%
Содержит больше Витамин B1 +1266.7%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +259.5%
Содержит больше Витамин B5 +553.3%
Содержит больше Витамин B6 +1344.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин A +40200%
Содержит больше Витамин E +8150%
Содержит больше Витамин K +366.7%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Оливковое масло
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 25% 33% 0% 3% 1% 0% 1% 1% 3% 0% 0% 4%
Содержит больше Витамин C +433.3%
Содержит больше Витамин B1 +1266.7%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +259.5%
Содержит больше Витамин B5 +553.3%
Содержит больше Витамин B6 +1344.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин A +40200%
Содержит больше Витамин E +8150%
Содержит больше Витамин K +366.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
2
:
3
Оливковое масло
Оливковое масло
Содержит больше Углеводы +20.6%
Содержит больше Вода +14.1%
Содержит больше Жиры +13250%
Содержит больше Другое +575.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.84
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Оливковое масло
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше Углеводы +20.6%
Содержит больше Вода +14.1%
Содержит больше Жиры +13250%
Содержит больше Другое +575.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.84

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sweet onion Оливковое масло
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet onion Оливковое масло Мнение
6.65g 3.06g Sweet onion
Белки 0.8g 0.84g Оливковое масло
Жиры 0.08g 10.68g Оливковое масло
Углеводы 7.55g 6.26g Sweet onion
Калорийность 32kcal 115kcal Оливковое масло
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 5.02g 0g Оливковое масло
Клетчатка 0.9g 3.2g Оливковое масло
Кальций 20mg 88mg Оливковое масло
Железо 0.26mg 3.3mg Оливковое масло
Магний 9mg 4mg Sweet onion
Фосфор 27mg 3mg Sweet onion
Калий 119mg 8mg Sweet onion
Натрий 8mg 735mg Sweet onion
Цинк 0.13mg 0.22mg Оливковое масло
Медь 0.056mg 0.251mg Оливковое масло
Марганец 0.076mg 0.02mg Sweet onion
Селен 0.5µg 0.9µg Оливковое масло
Витамин A 1IU 403IU Оливковое масло
Витамин A, RAE 0µg 20µg Оливковое масло
Витамин E 0.02mg 1.65mg Оливковое масло
Витамин C 4.8mg 0.9mg Sweet onion
Витамин B1 0.041mg 0.003mg Sweet onion
Витамин B2 0.02mg 0mg Sweet onion
Витамин B3 0.133mg 0.037mg Sweet onion
Витамин B5 0.098mg 0.015mg Sweet onion
Витамин B6 0.13mg 0.009mg Sweet onion
Витамин B9, общий 23µg 0µg Sweet onion
Витамин K 0.3µg 1.4µg Оливковое масло
Триптофан 0.009mg Sweet onion
Треонин 0.018mg 0.026mg Оливковое масло
Изолейцин 0.014mg 0.031mg Оливковое масло
Лейцин 0.025mg 0.05mg Оливковое масло
Лизин 0.033mg 0.032mg Sweet onion
Метионин 0.009mg 0.012mg Оливковое масло
Фенилаланин 0.024mg 0.029mg Оливковое масло
Валин 0.02mg 0.038mg Оливковое масло
Гистидин 0.011mg 0.023mg Оливковое масло
Насыщенные жиры 1.415g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 7.888g Оливковое масло
Полиненасыщенные жиры 0.911g Оливковое масло

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sweet onion Оливковое масло
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода
Оливковое масло
Оливковое масло vs Лимон
Лимон
Оливковое масло
Оливковое масло vs Инжир
Инжир
Оливковое масло
Оливковое масло vs Чеснок
Чеснок

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Sweet onion
6%
Оливковое масло
Итоговая оценка минералов
8%
Sweet onion
35%
Оливковое масло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оливковое масло
Оливковое масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 727mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.415g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet onion
Sweet onion дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.