Сравнить продукты Sweet potato leaves и Нори
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+11.4%
Содержит
больше
Магний
+3400%
Содержит
больше
Фосфор
+39.7%
Содержит
больше
Калий
+42.7%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Железо
+85.6%
Содержит
больше
Кальций
+11.4%
Содержит
больше
Магний
+3400%
Содержит
больше
Фосфор
+39.7%
Содержит
больше
Калий
+42.7%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Железо
+85.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+59.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+19.5%
Содержит
больше
Витамин K
+7455%
Содержит
больше
Витамин A
+37.7%
Содержит
больше
Витамин C
+254.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+29.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+30.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+131.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+59.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+19.5%
Содержит
больше
Витамин K
+7455%
Содержит
больше
Витамин A
+37.7%
Содержит
больше
Витамин C
+254.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+29.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+30.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+131.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+82.1%
Содержит
больше
Углеводы
+72.6%
Содержит
больше
Белки
+133.3%
Содержит
больше
Другое
+175.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.03
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
Белки:
5.81 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
5.11 г
Вода:
85.03 г
Другое:
3.77 г
Содержит
больше
Жиры
+82.1%
Содержит
больше
Углеводы
+72.6%
Содержит
больше
Белки
+133.3%
Содержит
больше
Другое
+175.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.03
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+107.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25%
Насыщенные жиры:
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Насыщенные жиры:
0.061 г
Мононенасыщенные жиры:
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
0.11 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+107.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.52g | 4.81g |
|
|
| Белки | 2.49g | 5.81g |
|
| Жиры | 0.51g | 0.28g |
|
| Углеводы | 8.82g | 5.11g |
|
| Калорийность | 42kcal | 35kcal |
|
| Сахар | 0.49g |
|
|
| Клетчатка | 5.3g | 0.3g |
|
| Кальций | 78mg | 70mg |
|
| Железо | 0.97mg | 1.8mg |
|
| Магний | 70mg | 2mg |
|
| Фосфор | 81mg | 58mg |
|
| Калий | 508mg | 356mg |
|
| Натрий | 6mg | 48mg |
|
| Цинк | 1.05mg |
|
|
| Медь | 0.264mg |
|
|
| Марганец | 0.988mg |
|
|
| Селен | 0.9µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 3778IU | 5202IU |
|
| Витамин A, RAE | 189µg | 260µg |
|
| Витамин E | 1mg |
|
|
| Витамин C | 11mg | 39mg |
|
| Витамин B1 | 0.156mg | 0.098mg |
|
| Витамин B2 | 0.345mg | 0.446mg |
|
| Витамин B3 | 1.13mg | 1.47mg |
|
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.521mg |
|
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.159mg |
|
| Витамин B9, общий | 146µg |
|
|
| Витамин K | 302.2µg | 4µg |
|
| Триптофан | 0.035mg | 0.043mg |
|
| Треонин | 0.232mg |
|
|
| Изолейцин | 0.259mg |
|
|
| Лейцин | 0.501mg |
|
|
| Лизин | 0.228mg | 0.222mg |
|
| Метионин | 0.086mg | 0.145mg |
|
| Фенилаланин | 0.273mg |
|
|
| Валин | 0.402mg |
|
|
| Гистидин | 0.14mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.111g | 0.061g |
|
| 0.08g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.025g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.11g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
101%
67%
Итоговая оценка минералов
20%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.05g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нори более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах