Сравнить продукты Taro leaves и Water chestnuts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+872.7%
Содержит
больше
Железо
+3650%
Содержит
больше
Магний
+104.5%
Содержит
больше
Калий
+11%
Содержит
меньше
Натрий
-78.6%
Содержит
больше
Марганец
+115.7%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Цинк
+22%
Содержит
больше
Медь
+20.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 63
Одинаковое количество вещества Калий - 584
Содержит
больше
Кальций
+872.7%
Содержит
больше
Железо
+3650%
Содержит
больше
Магний
+104.5%
Содержит
больше
Калий
+11%
Содержит
меньше
Натрий
-78.6%
Содержит
больше
Марганец
+115.7%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Цинк
+22%
Содержит
больше
Медь
+20.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 63
Одинаковое количество вещества Калий - 584
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+68.3%
Содержит
больше
Витамин C
+1200%
Содержит
больше
Витамин B1
+49.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+128%
Содержит
больше
Витамин B3
+51.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+687.5%
Содержит
больше
Витамин K
+36100%
Содержит
больше
Витамин B5
+470.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+124.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+68.3%
Содержит
больше
Витамин C
+1200%
Содержит
больше
Витамин B1
+49.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+128%
Содержит
больше
Витамин B3
+51.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+687.5%
Содержит
больше
Витамин K
+36100%
Содержит
больше
Витамин B5
+470.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+124.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+255.7%
Содержит
больше
Жиры
+640%
Содержит
больше
Вода
+16.6%
Содержит
больше
Другое
+74.5%
Содержит
больше
Углеводы
+257.3%
Белки:
4.98 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
6.7 г
Вода:
85.66 г
Другое:
1.92 г
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
23.94 г
Вода:
73.46 г
Другое:
1.1 г
Содержит
больше
Белки
+255.7%
Содержит
больше
Жиры
+640%
Содержит
больше
Вода
+16.6%
Содержит
больше
Другое
+74.5%
Содержит
больше
Углеводы
+257.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2900%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+614%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.8%
Насыщенные жиры:
0.151 г
Мононенасыщенные жиры:
0.06 г
Полиненасыщенные жиры:
0.307 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2900%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+614%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3g | 20.94g | ||
Белки | 4.98g | 1.4g | |
Жиры | 0.74g | 0.1g | |
Углеводы | 6.7g | 23.94g | |
Калорийность | 42kcal | 97kcal | |
Сахар | 3.01g | 4.8g | |
Клетчатка | 3.7g | 3g | |
Кальций | 107mg | 11mg | |
Железо | 2.25mg | 0.06mg | |
Магний | 45mg | 22mg | |
Фосфор | 60mg | 63mg | |
Калий | 648mg | 584mg | |
Натрий | 3mg | 14mg | |
Цинк | 0.41mg | 0.5mg | |
Медь | 0.27mg | 0.326mg | |
Марганец | 0.714mg | 0.331mg | |
Селен | 0.9µg | 0.7µg | |
Витамин A | 4825IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 241µg | 0µg | |
Витамин E | 2.02mg | 1.2mg | |
Витамин C | 52mg | 4mg | |
Витамин B1 | 0.209mg | 0.14mg | |
Витамин B2 | 0.456mg | 0.2mg | |
Витамин B3 | 1.513mg | 1mg | |
Витамин B5 | 0.084mg | 0.479mg | |
Витамин B6 | 0.146mg | 0.328mg | |
Витамин B9, общий | 126µg | 16µg | |
Витамин K | 108.6µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.048mg | ||
Треонин | 0.167mg | ||
Изолейцин | 0.26mg | ||
Лейцин | 0.392mg | ||
Лизин | 0.246mg | ||
Метионин | 0.079mg | ||
Фенилаланин | 0.195mg | ||
Валин | 0.256mg | ||
Гистидин | 0.114mg | ||
Насыщенные жиры | 0.151g | 0.026g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.06g | 0.002g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.307g | 0.043g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
21%
Итоговая оценка минералов
43%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Water chestnuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.125g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Taro leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taro leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Taro leaves более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах