Сравнить продукты Листья Таро и Руккола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +75.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +255.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +122.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +49.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +246.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +103.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +369.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +375% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +430.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +396.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +420.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +19.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.98 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
6.7 г
Вода:
85.66 г
Другое:
1.92 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +93% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +83.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.151 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.06 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.307 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.319g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 42kcal | 25kcal |
|
| Белки | 4.98g | 2.58g |
|
| Жиры | 0.74g | 0.66g |
|
| Витамин C | 52mg | 15mg |
|
| 3g | 2.05g |
|
|
| Углеводы | 6.7g | 3.65g |
|
| Магний | 45mg | 47mg |
|
| Кальций | 107mg | 160mg |
|
| Калий | 648mg | 369mg |
|
| Железо | 2.25mg | 1.46mg |
|
| Сахар | 3.01g | 2.05g |
|
| Клетчатка | 3.7g | 1.6g |
|
| Медь | 0.27mg | 0.076mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 0.47mg |
|
| Фосфор | 60mg | 52mg |
|
| Натрий | 3mg | 27mg |
|
| Витамин A | 4825IU | 2373IU |
|
| Витамин A, RAE | 241µg | 119µg |
|
| Витамин E | 2.02mg | 0.43mg |
|
| Марганец | 0.714mg | 0.321mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.209mg | 0.044mg |
|
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.086mg |
|
| Витамин B3 | 1.513mg | 0.305mg |
|
| Витамин B5 | 0.084mg | 0.437mg |
|
| Витамин B6 | 0.146mg | 0.073mg |
|
| Витамин K | 108.6µg | 108.6µg | |
| Витамин B9 | 126µg | 97µg |
|
| Холин | 12.8mg | 15.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.151g | 0.086g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.06g | 0.049g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.307g | 0.319g |
|
| Триптофан | 0.048mg |
|
|
| Треонин | 0.167mg |
|
|
| Изолейцин | 0.26mg |
|
|
| Лейцин | 0.392mg |
|
|
| Лизин | 0.246mg |
|
|
| Метионин | 0.079mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.195mg |
|
|
| Валин | 0.256mg |
|
|
| Гистидин | 0.114mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
85%
49%
Итоговая оценка минералов
43%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Руккола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.065g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Листья Таро содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Листья Таро ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Листья Таро дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Листья Таро более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах