Сравнить продукты Тикка Масала и гамбургер из Макдоналдса
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +22.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +290% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +139% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +315% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +156% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 26.2µg | 48% | |
| Витамин B12 | 0.2µg | 0.83µg | 26% |
| Клетчатка | 6g | 1.3g | 19% |
| Железо | 1.4mg | 2.87mg | 18% |
| Марганец | 0.322mg | 14% | |
| Цинк | 0.5mg | 1.95mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.5mg | 4.544mg | 13% |
| Медь | 0.096mg | 11% | |
| Натрий | 247mg | 494mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.239mg | 11% |
| Витамин B9 | 25µg | 64µg | 10% |
| Omega-3 - ALA | 0.134g | 8% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.135g | 7% | |
| Жиры | 5.9g | 10.09g | 6% |
| Холестерин | 8mg | 27mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 2.1g | 3.504g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.5g | 3.768g | 6% |
| Белки | 10.2g | 12.92g | 5% |
| Магний | 21mg | 5% | |
| Калорийность | 191kcal | 264kcal | 4% |
| Фосфор | 77mg | 107mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.247mg | 4% |
| Фруктоза | 3.3g | 4% | |
| Кальций | 97mg | 127mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 1.42g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Калий | 236mg | 192mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.3g | 4.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 187kcal | 204kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 52g | 38g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.2 | 1.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 23.5g | 28.98g | N/A |
| Углеводы | 29.5g | 30.28g | 0% |
| Сахар | 4g | 6.03g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.428g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.2 г
Жиры:
5.9 г
Углеводы:
29.5 г
Вода:
49 г
Другое:
5.4 г
Белки:
12.92 г
Жиры:
10.09 г
Углеводы:
30.28 г
Вода:
44.53 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~30.28g
Одинаковое количество вещества
Вода
~44.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.5 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.504 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.768 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +151.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42% |
