Сравнить продукты Tilefish и Turbot raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+44.4%
Содержит
больше
Фосфор
+82.9%
Содержит
больше
Калий
+115.1%
Содержит
меньше
Натрий
-60.7%
Содержит
больше
Цинк
+140.9%
Содержит
больше
Медь
+40.5%
Содержит
больше
Селен
+41.1%
Содержит
больше
Железо
+16.1%
Содержит
больше
Магний
+54.5%
Содержит
больше
Марганец
+13.3%
Содержит
больше
Кальций
+44.4%
Содержит
больше
Фосфор
+82.9%
Содержит
больше
Калий
+115.1%
Содержит
меньше
Натрий
-60.7%
Содержит
больше
Цинк
+140.9%
Содержит
больше
Медь
+40.5%
Содержит
больше
Селен
+41.1%
Содержит
больше
Железо
+16.1%
Содержит
больше
Магний
+54.5%
Содержит
больше
Марганец
+13.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит
больше
Витамин A
+97.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+112.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+59.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+52.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+112.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+13.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+97.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+112.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+59.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+52.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+112.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+13.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+52.6%
Содержит
больше
Жиры
+59%
Содержит
больше
Другое
+598.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 76.95
Белки:
24.49 г
Жиры:
4.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.24 г
Другое:
0.58 г
Белки:
16.05 г
Жиры:
2.95 г
Углеводы:
0 г
Вода:
76.95 г
Другое:
4.05 г
Содержит
больше
Белки
+52.6%
Содержит
больше
Жиры
+59%
Содержит
больше
Другое
+598.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 76.95
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+118.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+41.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.6%
Насыщенные жиры:
0.868 г
Мононенасыщенные жиры:
1.332 г
Полиненасыщенные жиры:
1.246 г
Насыщенные жиры:
0.75 г
Мононенасыщенные жиры:
0.61 г
Полиненасыщенные жиры:
0.88 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+118.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+41.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 24.49g | 16.05g | |
Жиры | 4.69g | 2.95g | |
Калорийность | 147kcal | 95kcal | |
Кальций | 26mg | 18mg | |
Железо | 0.31mg | 0.36mg | |
Магний | 33mg | 51mg | |
Фосфор | 236mg | 129mg | |
Калий | 512mg | 238mg | |
Натрий | 59mg | 150mg | |
Цинк | 0.53mg | 0.22mg | |
Медь | 0.052mg | 0.037mg | |
Марганец | 0.015mg | 0.017mg | |
Селен | 51.5µg | 36.5µg | |
Витамин A | 69IU | 35IU | |
Витамин A, RAE | 21µg | 11µg | |
Витамин C | 0mg | 1.7mg | |
Витамин B1 | 0.14mg | 0.066mg | |
Витамин B2 | 0.19mg | 0.08mg | |
Витамин B3 | 3.5mg | 2.2mg | |
Витамин B5 | 0.87mg | 0.57mg | |
Витамин B6 | 0.3mg | 0.21mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 8µg | |
Витамин B12 | 2.5µg | 2.2µg | |
Триптофан | 0.274mg | 0.18mg | |
Треонин | 1.074mg | 0.704mg | |
Изолейцин | 1.128mg | 0.74mg | |
Лейцин | 1.99mg | 1.305mg | |
Лизин | 2.249mg | 1.474mg | |
Метионин | 0.725mg | 0.475mg | |
Фенилаланин | 0.956mg | 0.627mg | |
Валин | 1.262mg | 0.827mg | |
Гистидин | 0.721mg | 0.473mg | |
Холестерин | 64mg | 48mg | |
Насыщенные жиры | 0.868g | 0.75g | |
0.733g | |||
0.172g | |||
0.143g | |||
Мононенасыщенные жиры | 1.332g | 0.61g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.246g | 0.88g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
37%
Итоговая оценка минералов
51%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turbot raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turbot raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.118g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 91mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Tilefish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах